Những Cách Bảo Vệ Hosting Và Server

Discussion in 'Chợ Laptop & PC' started by chauvpc, Jul 30, 2013.

  1. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Mẹo uốn xoăn cho tóc chẻ ngọn

    [​IMG]

    Sử dụng máy uốn xoăn giả khiến cho đuôi tóc hư tổn nặng nề. Cách dưới đây giúp bạn hạn chế làm tổn thương tóc.



    Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy uốn xoăn hoặc máy là, máy dập xù thì có thể thấy rằng, sau mỗi lần tạo kiểu như thế, phần tóc chẻ ngọn càng trở nên khô, xơ và gãy rụng nhiều hơn. Đó là do nhiệt độ rất nóng của máy đã đốt cháy độ ẩm tự nhiên mô hình động cơ tàu thủy vốn đã không nhiều ở đuôi tóc. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng mặt nạ dưỡng tóc thường xuyên, bạn nên hạn chế thay đổi kiểu tóc thường xuyên. Trong trường hợp cần uốn tóc xoăn, bạn nên bảo vệ những lọn tóc yếu.







    Các bư���c thực hiện:





    mô hình động cơ tàu thủy - Chuẩn bị 5-7 mảnh giấy dùng để uốn tóc, tùy vào số lượng lọn tóc bạn muốn uốn. Loại giấy này có thể mua ở các cửa hàng bán mỹ phẩm.





    - Với mỗi lọn tóc, trước khi uốn, bạn quấn một tờ giấy xung quanh phần ngọn tóc bị chẻ. Sau đó, sử dụng máy uốn xoăn và thực hiện như bình thường.





    - Sau khi tóc đạt đến độ xoăn vừa ý, bạn gỡ bỏ trục uốn theo chiều ngược lại với sóng tóc.





    - Miếng giấy có tác dụng cách nhiệt độ từ máy uốn, do đó, hạn chế hư tổn cho tóc. Cuối cùng, bạn đừng quên thoa một chút dầu dưỡng để chăm sóc tóc và tăng độ sáng bóng.
     
  2. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    4 sai lầm khi muốn giảm cân

    [​IMG]

    Giảm béo chỉ vì đẹp. Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn.





    Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là nhân tố gây bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... Tuy nhiên, nếu mù quáng giảm cân chỉ để theo đuổi mẫu người dây sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, như thiếu máu, tiểu ra máu, rụng tóc, sa tử cung... Một nghiên cứu gần đây của Mỹ trên 3.683 phụ nữ cho biết, phụ nữ quá gầy có tỷ lệ gãy xương cao hơn 1 lần so với phụ nữ có thể trọng tiêu chuẩn. Những phụ nữ quá gầy mức estrogen không bich neo đủ, ảnh hưởng đến việc kết hợp của xương và canxi, từ đó gây loãng xương.





    Giảm cân trong một tuần phải có hiệu quả. Nhiều người béo nôn nóng đặt mục tiêu giảm cân thời gian ngắn mà hiệu quả cao. Nếu thời gian ngắn không thấy gầy đi họ thường chán nản hoặc tìm cách giảm cân khác. Kì thực, nếu sau một thời gian kiên trì ăn kiêng và thể dục, giảm được từ 5-10% trọng lượng, bạn nên vui mừng vì đã giảm được nguy cơ bệnh tật từng bich neo đó phần trăm.





    Để gầy nhanh, vận động nặng và thời gian dài. Vận động nặng có thể giảm cân nhanh là quan niệm sai. Nếu không chọn được môn thể thao phù hợp với thể trạng sẽ khiến cơ bắp và tim bị tăng áp lực đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim. Trong quá trình cơ thể vận động, cơ bắp sẽ sản sinh axit lactic, vận động càng lâu lượng axit này càng tích tụ nhiều. Loại axit này là nguyên nhân gây mỏi cơ, đau cơ, chuột rút. Do đó, nếu không chú ý thời lượng vận động và nghỉ hợp lý, người béo sẽ dễ mệt mỏi và mất tinh thần sau vài buổi đầu tập luyện.





    Béo ở đâu, chỉ giảm cân ở đó. Một số người nghĩ rằng, nếu béo vùng cánh tay, chỉ cần vận động cánh tay là đủ, còn đùi to thì chạy bộ nhiều để giảm mỡ đùi. Tuy nhiên, chất béo được điều chỉnh và phân phối bởi hệ thống thần kinh và nội tiết, mang tính toàn thân; vùng cơ thể nào tuần hoàn máu tốt sẽ tiêu mỡ nhanh. Do đó, muốn giảm mỡ một bộ phận, trước hết cần vận động tổng thể để kích thích toàn cơ thể tiêu hao năng lượng thừa, sau đó mới tập động tác chuyên biệt để tiêu mỡ, giữ dáng từng bộ phận.
     
  3. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    4 sai lầm khi muốn giảm cân

    [​IMG]

    Giảm béo chỉ vì đẹp. Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn.





    Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là nhân tố gây bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... Tuy nhiên, nếu mù quáng giảm cân chỉ để theo đuổi mẫu người dây sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, như thiếu máu, tiểu ra máu, rụng tóc, sa tử cung... Một nghiên cứu gần đây của Mỹ trên 3.683 phụ nữ cho biết, phụ nữ quá gầy có tỷ lệ gãy xương cao hơn 1 lần so với phụ nữ có thể trọng tiêu chuẩn. Những phụ nữ quá gầy mức estrogen không bich neo đủ, ảnh hưởng đến việc kết hợp của xương và canxi, từ đó gây loãng xương.





    Giảm cân trong một tuần phải có hiệu quả. Nhiều người béo nôn nóng đặt mục tiêu giảm cân thời gian ngắn mà hiệu quả cao. Nếu thời gian ngắn không thấy gầy đi họ thường chán nản hoặc tìm cách giảm cân khác. Kì thực, nếu sau một thời gian kiên trì ăn kiêng và thể dục, giảm được từ 5-10% trọng lượng, bạn nên vui mừng vì đã giảm được nguy cơ bệnh tật từng bich neo đó phần trăm.





    Để gầy nhanh, vận động nặng và thời gian dài. Vận động nặng có thể giảm cân nhanh là quan niệm sai. Nếu không chọn được môn thể thao phù hợp với thể trạng sẽ khiến cơ bắp và tim bị tăng áp lực đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim. Trong quá trình cơ thể vận động, cơ bắp sẽ sản sinh axit lactic, vận động càng lâu lượng axit này càng tích tụ nhiều. Loại axit này là nguyên nhân gây mỏi cơ, đau cơ, chuột rút. Do đó, nếu không chú ý thời lượng vận động và nghỉ hợp lý, người béo sẽ dễ mệt mỏi và mất tinh thần sau vài buổi đầu tập luyện.





    Béo ở đâu, chỉ giảm cân ở đó. Một số người nghĩ rằng, nếu béo vùng cánh tay, chỉ cần vận động cánh tay là đủ, còn đùi to thì chạy bộ nhiều để giảm mỡ đùi. Tuy nhiên, chất béo được điều chỉnh và phân phối bởi hệ thống thần kinh và nội tiết, mang tính toàn thân; vùng cơ thể nào tuần hoàn máu tốt sẽ tiêu mỡ nhanh. Do đó, muốn giảm mỡ một bộ phận, trước hết cần vận động tổng thể để kích thích toàn cơ thể tiêu hao năng lượng thừa, sau đó mới tập động tác chuyên biệt để tiêu mỡ, giữ dáng từng bộ phận.
     
  4. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    4 sai lầm khi muốn giảm cân

    [​IMG]

    Giảm béo chỉ vì đẹp. Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn.





    Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là nhân tố gây bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... Tuy nhiên, nếu mù quáng giảm cân chỉ để theo đuổi mẫu người dây sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, như thiếu máu, tiểu ra máu, rụng tóc, sa tử cung... Một nghiên cứu gần đây của Mỹ trên 3.683 phụ nữ cho biết, phụ nữ quá gầy có tỷ lệ gãy xương cao hơn 1 lần so với phụ nữ có thể trọng tiêu chuẩn. Những phụ nữ quá gầy mức estrogen không máy băm dăm gỗ đủ, ảnh hưởng đến việc kết hợp của xương và canxi, từ đó gây loãng xương.





    Giảm cân trong một tuần phải có hiệu quả. Nhiều người béo nôn nóng đặt mục tiêu giảm cân thời gian ngắn mà hiệu quả cao. Nếu thời gian ngắn không thấy gầy đi họ thường chán nản hoặc tìm cách giảm cân khác. Kì thực, nếu sau một thời gian kiên trì ăn kiêng và thể dục, giảm được từ 5-10% trọng lượng, bạn nên vui mừng vì đã giảm được nguy cơ bệnh tật từng máy băm dăm gỗ đó phần trăm.





    Để gầy nhanh, vận động nặng và thời gian dài. Vận động nặng có thể giảm cân nhanh là quan niệm sai. Nếu không chọn được môn thể thao phù hợp với thể trạng sẽ khiến cơ bắp và tim bị tăng áp lực đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim. Trong quá trình cơ thể vận động, cơ bắp sẽ sản sinh axit lactic, vận động càng lâu lượng axit này càng tích tụ nhiều. Loại axit này là nguyên nhân gây mỏi cơ, đau cơ, chuột rút. Do đó, nếu không chú ý thời lượng vận động và nghỉ hợp lý, người béo sẽ dễ mệt mỏi và mất tinh thần sau vài buổi đầu tập luyện.





    Béo ở đâu, chỉ giảm cân ở đó. Một số người nghĩ rằng, nếu béo vùng cánh tay, chỉ cần vận động cánh tay là đủ, còn đùi to thì chạy bộ nhiều để giảm mỡ đùi. Tuy nhiên, chất béo được điều chỉnh và phân phối bởi hệ thống thần kinh và nội tiết, mang tính toàn thân; vùng cơ thể nào tuần hoàn máu tốt sẽ tiêu mỡ nhanh. Do đó, muốn giảm mỡ một bộ phận, trước hết cần vận động tổng thể để kích thích toàn cơ thể tiêu hao năng lượng thừa, sau đó mới tập động tác chuyên biệt để tiêu mỡ, giữ dáng từng bộ phận.
     
  5. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect Máy nghiền mùn cưa và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure Máy nghiền mùn cưa

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  6. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect may nghien go và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure may nghien go

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  7. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect may nghien mun cua và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure may nghien mun cua

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  8. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    day chuyen may bam go


    Công ty TNHH Thiết Bị Công Nghiệp Vạn Phú trân trọng giới thiệu tới quý khách hàng sản phẩm
    day chuyen may bam go tiết kiệm đin năng
    Với năng lực thiết kế - chế tạo ưu việt, ứng dụng tối ưu năng lượng bánh đà, vật liệu dao và nguyên lý cắt gọt phù hợp chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng sản phẩm đạt chất lượng & thẩm mỹ công nghiệp cao cùng chế độ bảo hành tới 24 tháng.
    Cùng công suất với những hãng sản xuất nổi tiếng trên thế giới nhưng với kích thước nhỏ gọn hơn 2 lầ
    n tăng kh năng cơ động, tiết kiệm mặt bằng, tiết kiệm đin năng 5 - 7 ln đồng thời mở rộng khả năng kết nối băng tải, gàu tải, máng trượt,... tự động hóa hệ thống cấp liệu nhằm tối ưu công suất chắc chắn sẽ mang lại sự hài lòng của quý khách
    Vui lòng truy cập website: www.thietbicongnghiepvanphu.com hoặc liên hệ số
    điện thoại 0903 96 32 38 (Mr. Tịnh) bạn sẽ được tư vấn thiết kế, báo giá & thi công trong thời gian nhanh nhất
     
  9. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test may bam go connect và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure may bam go

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem kết quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  10. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    DAO BAM GO


    Hiện nay nhu cầu gỗ băm xuất khẩu rất lớn. Ngày càng nhiều công ty ở Việt Nam sản xuất dăm gỗ để cung cấp ra nước ngoài. . Công ty chúng dao băm gỗ tôi chuyên cung cấp máy băm gỗ với nhiều loại khác nhau, máy 4
    dao băm gỗ, 6 dao, … chất lượng tốt, giá rẻ. Vui lòng liên hệ 0903 963 238 để biết thêm chi tiết.

     
  11. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect may mai dao bam go và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure may mai dao bam go

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  12. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test nhông xích connect và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure nhông xích

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  13. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect máy băm dăm gỗ và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure máy băm dăm gỗ

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  14. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect mô hình khung gầm ô tô và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure mô hình khung gầm ô tô

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  15. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    backup Database SQL với sqldumper

    [​IMG]

    Bạn là một webmaster mới vào nghề, chưa rành MySQL nói chung và backup restore data nói riêng nhất là đối với mã nguồn VBB.

    + Restore database không được khi chuyển host mới

    + Restore database nhưng không hiển thị được font tiếng việt

    v.v....

    Các vấn đề trên thường gặp phải khi phải chuyển host mới có phiên bản MySQL có phiên bản thấp hơn bản server đang sử dụng ở host cũ.

    Vậy là sao để khác phục ?

    My Sql Dumper 1.21 giúp bạn khắc phục vấn đề đó !

    Các thông tin về mã nguồn này các bạn có thể tham khảo tại http://www.mysqldumper.de/board/

    Hôm nay mình sẽ hướng dẫn sơ để các bạn sử dụng !

    ================================================== ============

    1. Cài Đặt My Sql Dumper

    + Đầu tiên bạn download file mysqldumper.rar ở file đính kè về upload lên host upload cho nào cũng được ví dụ bạn upload là http://domain/mysqldumper/ cái này các bạn nên bảo mật có thể là tên lạ hoặc đặt pass v.v... miễn sao mình bào vào được thôi (vì chương trình này không có bảo mật nên người khác vào được thì phiền)



    + Sau khi upload xong bạn nên CHMOD thư mục mysqldumper thành 777 vì khi cài đặc sẽ có tạo thêm Folder không CHMOD thì hồi mình tạo.

    Bạn run http://domain/mysqldumper/install.php trang đầu tiên bạn gặp là chọn ngôn ngữ mình chọn English.

    Xem hinh 01



    + Kế tiếp là phần khai báo thông tin truy cập database cần backup Restore. Bạn chỉ cần điển thông tin user và pass của database là đủ còn Port: và Socket: để trống. Cuối cùng bạn nhấp nút Connect To MySQL.



    Click this bar to view the small image.



    chương trình sẽ test connect thiết bị dạy nghề và báo cho bạn biết là user pass trên có quyền truy cập database nào, nếu nó hiển thị đúng database diễn đàn mà ta cần thì ok rồi. Chọn Save and Continue.........



    + Ở trang kế tiếp là chương trình muốn bạn khẳng định những khai báo trên, nếu chắc rồi thì nhấp Continue........... thấy sai thì chọn Edit........ để làm lại.

    Ta tiếp tục



    + Ở bước kế tiếp là khở tạo thư mục. Như phần trên mình đã nói nếu bạn CHMOD 777 cho thư mục mysqldumper thì bây giờ ở đây nó sẽ tự tạo cho bạn các thư mục và tự động CHMOD thành 777 cho các thư mục mới đó.



    Còn nếu lúc đầu chưa CHMOD mysqldumper thành 777 thì ta phải tự tạo các thư mục như sau và CHMOD chúng thành 777



    Trích:

    http://domain/mysqldumper/work

    http://domain/mysqldumper/work/config

    http://domain/mysqldumper/work/log

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    http://domain/mysqldumper/work/structure thiết bị dạy nghề

    Sau khi tạo và CHMOD xong bạn có thể nhấp vào nút Check My Directories nếu hiện dấ Nice là ok. Nhấp tiếp Continue............. để tiếp tục !

    (Xem hình)





    + Bước cuối cùng là thông báo thành công



    Installation Finish

    Installation completed --> start MySQLDumper



    Nhấp start MySQLDumper để sử dụng chương trình.

    ================================================== ============2. Hướng Dẫn Sử Dụng





    Bên trên là giao diện chính của chương trình và các thông tin về OS, database, MySQL, PHP v.v...

    Bạn nên tâm niệm rằng cái gì không biết thì đừng vọc nhất là database này đang sử dụng, muốn vọc thì cài localhost rồi test. ^^ Do đó chỉ vào những nơi nào cần.



    A. BACKUP DATABASE Nhấp vào nút Backup Start New Backup

    Vậy là chương trình bắt đầu backup. Bạn cứ việc ngồi xem hoặc đi uống đi ăn gì chút vào để xem k���t quả. Khi no hiện kết quả thì nhấp Continue.......... để hoàn tất việc backup. File backup của chúng ta thường có dạng .gz

    Bây giờ chúng ta Restore nếu cùng host thì đơn giản.......nhưng khi chuyển host mới thì sau.

    Ở phần File Administration chúng ta sẽ thấy cái file database mà bạn vừa backup xong, bạn có thể download nó về máy của mình để lưu dự phòng. Backup cách nhấp chuột phải vào nó chọn Save Taget As.......... Có thể dùng Internet Download Manager để download cho nhanh.





    Chúng ta nói Restore luôn nhé !



    B. RESTORE DATABASE

    Ở host mới

    + Tạo database mới (user và pass)

    + Cài đặt MySQLDumper như hướng dẫn trên.

    + Upload file backup (file .gz vừa download về máy) lên thư mục backup ở host mới

    Code:

    http://domain/mysqldumper/work/backup

    + Chạy MySQLDumper chạy phần Restore, ở cửa sổ Restore bạn chọn database mà bạn muồn Restore. Xem hình minh hoạ.







    Ngồi chờ kết quả.

    ----------------------------------------------------

    Khi xong tất cả thì việc cuối cùng là bạn làm sao để database đó hoạt động, vấn đề này nằm trong phạm trụ cài đặc của mỗi mã nguồn nên mình không nói gì thêm. Còn nói riêng ở diễn đàn VBB thì chỉ cần vào điều chỉnh ở file config.php sao cho thông số database diễn đàn VBB khớp với database chúng ta vừa Restore.



    Vậy là xong rồi đó các bạn ! Tùy dài dòng nhưng chịu khó ngồi vọc xíu thấy nó cũng rất đơn giản và hữu ích cho những ai hay chuyển host nhất là những ai dùng diễn đàn VBB.
     
  16. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Làm đẹp theo phương pháp cổ truyền của Bali

    [​IMG]

    ( TheGioiChaMe.com ) - Các bạn sẽ có được Máy nghiền mùn cưa làn da mịn màng, tươi trẻ, cực kỳ đáng yêu luôn đó!









    Lưu Máy nghiền mùn cưa ý:





    Các bạn nên thử một phần nhỏ hỗn hợp lên cổ tay trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!
     
  17. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách

    [​IMG]

    Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

    Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









    Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





    Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ may nghien go bị ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









    Không nên xịt nước hoa lên tóc





    Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể may nghien go làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





    Không nên xịt nước hoa vào nách





    Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









    Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





    Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa s��� xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.
     
  18. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Chăm da lúc giao mùa

    [​IMG]

    ( TheGioiChaMe.com ) - Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường.





    Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da đẹp của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.



    1. Làm sạch da đúng cách



    Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.







    Đắp mặt nạ và thoa kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh minh họa).

    Các bước làm sạch da:



    - Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.



    - Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.



    - Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến v�� rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp may nghien mun cua da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.



    - Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.



    2. Bổ sung dưỡng ẩm



    Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.



    Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, b���n đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt may nghien mun cua lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.



    3. Luôn đồng hành với kem chống nắng



    Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.



    Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.



    4. Trang điểm nhẹ nhàng



    Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.



    5. Uống đủ nước



    70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “th��n dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.



    Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…



    6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý



    Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.







    Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.







    Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.
     
  19. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Có cách nào giảm cân sau khi sinh mà ko ảnh hưởng tới sức khỏe?

    [​IMG]

    Nguyên v#259;n b#7903;i nuhongcuame Tưởng day chuyen may bam go bạn cai sữa cho con rồi, chứ vẫn cho con bú thì nên thận trọng. Theo mình thì bạn cứ cai sữa xong rồi day chuyen may bam go hẵng tìm đến các biện pháp giảm cân: ăn kiêng, tập thể dục hoặc uống thuốc giảm cân. Vâng, em cứ tìm hiểu dần từ giời tới đó cho kịp, chứ em ko thể mang hình hài béo ú này mãi đc
     
  20. chauvpc

    chauvpc Thần Tài

    Thủ thuật make-up cho đôi mắt to

    [​IMG]

    ( TheGioiChaMe.com ) - Mắt to tròn vẫn được chị em xem là chuẩn mực của cái đẹp. Vì vậy, nếu không có được đôi mắt to tròn tự nhiên, hãy thử các cách dưới đây.





    1. Phấn mắt sáng màu

    Trang điểm mắt bằng loại phấn mắt sáng và lóng lánh là một trong những thủ thuật trang điểm hàng đầu cho đôi mắt to và cuốn hút. Chỉ cần một chút nhấn nhá một chút long lanh, một chút quyến rũ và đôi mắt của bạn sẽ đẹp nổi bật.



    2. Trang điểm mí mắt màu trắng





    Một cách tuyệt vời để làm nổi bật đôi mắt đẹp của bạn là sử dụng tông màu trắng cho mi mắt. Bạn không cần thiết phải phủ toàn bộ phần mi mắt, chỉ cần day chuyen may bam go trang điểm một chút nhẹ nhàng màu trắng ở các phần góc mắt, bạn sẽ thấy đôi mắt của mình trở nên cuốn hút và sinh động hơn.



    3. Chuốt mi đậm phần đuôi



    Một trong những cách trang điểm khác cho các cô gái mắt to là chuốt mi đậm phần đuôi mắt. Điều này sẽ làm cho hàng mi của bạn thật nổi bật và theo đó đôi mắt của bạn cũng sẽ quyến rũ hơn. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận với cách này, không nên chải mascara day chuyen may bam go phần đuôi đậm quá, có thể khiến mắt bị lem và sẽ gây ra tác dụng ngược lại.







    4. Highlight phần sát chân mày dưới







    Các quý cô xinh đẹp cũng có thể dùng phấn mắt màu trắng để đánh highlight cho phần xương chân mày. Chỉ cần một chút phấn trên chiếc chổi nhỏ, chải nhẹ nhàng ngay phía dưới lông mày của bạn (phần cong nhất về phía chân mày), nó sẽ làm cho đôi mắt của bạn sáng và lấp lánh.





    5. Tỉa lông mày





    Một cách khác trang điểm cho đôi mắt to là giữ cho đôi mày của bạn luôn được tỉa gọn gàng. Nếu bạn có một đôi mắt to, hiển nhiên nó sẽ là tâm điểm trên khuôn mặt của bạn. Vì vậy, bạn nên chú ý giữ cho đôi mắt của mình luôn hài hòa giữa các phần trên mặt.







    6. Làn mi cong









    Bí quyết cuối cùng cho các cô nàng mắt to là uốn mi cong. Một chút thời gian với công cụ uốn cong cầm tay, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi mi cong hoàn hảo. Qua đó mang lại cho bạn đôi mắt hấp dẫn và cuốn hút.