GÓC BẾP XINH...nhà mình!!!

Sổ Tay Nội Trợ...

Bí kíp giữ nhà sạch thật đơn giản​

​

​

​

 

...Tới giờ rùi...măm cơm ACE ui...

+ Canh chua
+ Cá kho tiêu
+Mực xào dưa leo

​

​

 

​

 

TÂY NINH - AN GIANG :



27 - 67
327 - 367
( 3 Càng - XC Đảo)

AB + Đá + 12 - 52 - 92




​

 

hok bít chọn coan nào...chơi lun...

TÂY NINH - AN GIANG :



31 - 71 - 53
731 - 371
753 ( 3 Càng - XC Đảo)



​

 

Mời ACE nhé...



​

 

hihihi nghe nhạc mừ cóa cà fe ún nữa cám ơn mụi nha... hihihihi

 

​

 

Ảo...ảo...mum hong cóa được mờ....cứ cho huynh ngó hoài đói quá rùi nè....

 

Lô + B 67 + 3 Cặp Đá 12 - 92 - 67
​

 

GópVui HÀ NỘI :




31 - 71
731 ( 3 Càng - XC Đảo)

AB + Đá + 33 - 73 - 37 - 77​

 

Hãy ĐƠI ĐẤY...​

 

Đọc Báo

Thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe​

Cơ thể con người gồm có âm và dương. Cũng có thức ăn âm và dương, và thức ăn có năm vị là chua, cay, ngọt, đắng, mặn. Thức ăn làm tác động đến âm và dương của cơ thể và năm vị của nó. Nếu thức ăn quá ngọt, quá mặn hoặc quá chua… thì sẽ có hại cho sức khỏe của bạn và gia đình. Vì vậy, hãy kiểm tra thói quen ăn uống hàng ngày của bạn, có thể nó đang dần “ăn mòn” sức khỏe của bạn mà không hề hay biết.

Quá ngọt



Ăn nhiều ngọt sẽ có hại cho sức khỏe.​

Đường giúp cho món ăn có vị ngọt, cải thiện dinh dưỡng, tăng cường năng lượng, bảo tồn sự cạn kiệt glycogen của cơ bắp, giảm tỷ trọng protein và các axit béo. Nước đường cũng có tác dụng kích thích dạ dày giúp tiêu hóa tốt hơn. Trong nấu nướng, đường còn được dùng để làm tăng màu sắc hấp dẫn cho món ăn.

Đường là một gia vị thiết yếu cho gia đình, nhưng ẩn sau vị ngọt của đường là mối đe dọa tiềm năng đối với sức khỏe con người. Những người thích ăn đồ ngọt hay có chế độ ăn uống nhiều đường thường mắc nhiều bệnh do lượng đường dư thừa. Ăn nhiều ngọt có thể gây sâu răng, dẫn đến béo phì, xơ vữa động mạch, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, và thậm chí thúc đẩy cả ung thư vú và ung thư khác. Bệnh nhân tiểu đường và viêm gan nên hạn chế lượng đường càng ít càng tốt.

Quá mặn

​

Vị mặn là cơ sở cho phần lớn các hương vị phức tạp. Từ khoảng 5.000 năm trước muối đã được công nhận và tiêu thụ. Muối không chỉ giúp có món ăn ngon, làm nền tảng cho các vị chua, nóng và ngọt mà còn giúp cho những hương vị đó phong phú và ngon miệng hơn.

Các thành phần chính của muối là natri clorua, một lượng nhất định hàng ngày giúp duy trì trao đổi chất, điều chỉnh cân bằng acid-base dịch thể và thúc đẩy sự phát triển cũng như tăng trưởng của tế bào. Ngoài ra, i-ốt trong muối cũng tốt cho tuyến giáp. Thông thường súc miệng bằng nước muối không chỉ hỗ trợ điều trị đau họng, đau răng và bệnh răng miệng khác mà còn giúp phòng ngừa cảm lạnh. Sáng sớm thức dậy uống một ly nước muối có thể chống táo bón. Tuy nhiên, không nên dung nạp quá 6gram muối (1 thìa cà phê) mỗi ngày.

Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu ung thư Quốc gia Nhật trên 40.000 người cho thấy, những ai thường xuyên ăn mặn đã có nguy cơ bị ung thư bao tử cao gấp 2 lần so với những người khác. Trong khi đó, một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện Y tế Mỹ công bố ngày 16/2 lại cho thấy, ăn mặn còn làm tăng huyết áp dẫn đến nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ và bệnh thận.

Ăn chua

​

Ăn chua nhiều làm men răng của bạn bị bào mòn nhanh, dễ sâu răng.

Giấm giúp khử tanh, mùi dầu mỡ và tăng hương vị cho nhiều món ăn. Giấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Giấm cũng có thể làm tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy sự tiết dịch tiêu hóa, đồng thời có tác dụng khử trùng mạnh. Trong vòng 30 phút đi vào cơ thể, giấm có thể tiêu diệt khuẩn salmonella, E. coli và vi khuẩn có hại khác. Đun sôi giấm trong phòng giúp khử trùng mạnh, có một số tác dụng phòng ngừa cảm lạnh. Súc miệng với nước giấm nhẹ giúp hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả.

Ngon miệng, dễ ăn… nhưng đồ chua lại tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe nếu sử dụng không khoa học. Ăn chua quá mức còn làm men răng của bạn bị bào mòn nhanh, dễ sâu răng. Nếu ăn nhiều đồ chua trong khi khẩu phần thức ăn mất cân đối, bạn rất dễ bị thiếu máu, cơ thể không đủ sức đề kháng bệnh tật. Người bị bệnh thận khi ăn khế chua hoặc uống nước ép khế có thể bị ngộ độc, thậm chí là tử vong. Những người bị đau dạ dày nếu ăn chua nhiều, bệnh sẽ nặng hơn, dẫn đến viêm loét dạ dày, tá tràng. Nếu ăn chua khi đói, lượng a-xít trong dạ dày tăng cao, kích thích bộ phận này tiết ra nhiều dịch vị gây cảm giác khó chịu và buồn nôn.

Quá cay

​

Chất capsaicin trong ớt có thể tăng cường sự thèm ăn được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn. Ớt còn chứa nhiều chất alkaloid có thể kích thích niêm mạc miệng, thúc đẩy bài tiết nước bọt và nhu động dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn. Nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa ung thư và các bệnh mãn tính khác. Ngoài ra ớt cũng có lợi cho đường hô hấp, điều trị cảm lạnh thông thường.

Tuy nhiên, ăn nhiều cay cũng có mặt trái. Nó gây thiệt hại hệ thống thần kinh, loét đường tiêu hóa. Chất Capsaicin có trong ớt có thể gây viêm mô niêm mạc của dạ dày và ruột nếu hàm lượng đủ lớn. Ớt hay các loại thức ăn cay nói chung đều có một mức độ cay nhất định nào đó đủ để kết liễu cuộc đời chúng ta, Paul Bosland, giáo sư thực vật nhiệt đới thuộc trường Đại học New Mexico, đồng thời là giám đốc Chile Pepper Institute, người đã tìm ra loại ớt cay nhất thế giới nói.

​

 

Đọc Báo

6 thực phẩm bị hiểu lầm là có hại cho sức khỏe​

​

​

Trước đây, bạn luôn liệt những loại thực phẩm này vào danh sách "đen" các thực phẩm nên tránh. Nhưng hóa ra chúng lại là những "siêu dinh dưỡng" rất tốt cho sức khỏe.

Trứng (lòng đỏ): Bị cho rằng chứa nhiều cholesterol.



Thực tế: Chắc chắn, trứng có khá nhiều cholesterol, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng trứng không thực sự làm tăng lượng cholesterol của cơ thể, bởi vì nó có rất ít chất béo bão hòa.

Trái bơ: Bị cho rằng có nhiều chất béo




Thực tế: Bơ là loại quả vốn tự hào vì chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe và omega-3. Tất cả đều được cho là có tác dụng giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Do đó, không nên "tẩy chay" loại thực phẩm này.

Khoai: Cấm cho rằng chứa nhiều carbs



Thực tế: Khoai tây, khoai lang có lượng carbohydrates thực sự thấp hơn so với các chuyên gia suy nghĩ trước đây. Kể cả chất xơ trong vỏ khoai cũng có thể giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, món khoai tây chiên thì nên tránh vì chúng còn trộn với dầu và chiên, không tốt cho sức khỏe

Hạnh nhân, quả óc chó và đậu phộng: Bị cho rằng có nhiều chất béo



Thực tế: Nếu cho xếp bảng thì các loại hạt này đứng hàng đầu cho sức khỏe vì chất béo của chúng là tối ưu cho sức khỏe tim mạch. Chúng cũng có chứa statin - một chất làm tăng các kích thích tố giữ cho bạn có cảm giác no lâu.


Sôcôla: Bị cho rằng nhiều calo



Thực tế: Sôcôla đen làm tăng tâm trạng tốt, làm giảm căng thẳng, làm giảm nguy cơ bệnh tim và tăng cường sức khỏe cho não. Chỉ cần ăn một chút sôcôla thôi là bạn sẽ thấy ngay công dụng của nó.

Mì ống: Bị cho là chứa nhiều carbs




Trên thực tế, ăn 1 đĩa mì ống, trộn với dầu ôliu, rau quả sẽ làm chậm sự hấp thụ carb, bổ sung protein và tăng cường sức khỏe tốt cho bạn.

​

​

​

 

Thương Hoài Ngàn Năm - Hòa Tấu​

 

Bài Tình Ca Cho Em - Hòa Tấu​

 

Ánh Trăng Nói Hộ Lòng Tôi - Sáo Trúc​

 

Người Thiếu Nữ Tên Thi - Hòa Tấu​

 

Good Morning Mụi Mụi!
​

 

Hihihi...lúc tỷ ghé quán thì muội có công việc off rùi...mờ muội bận cả ngày nay lận tỷ ui...giờ m chuẩn bị đi TP nà...chúc tỷ một ngày thật vui nha...