GÓC BẾP XINH...nhà mình!!!

BX ơi ời.....

BX ơi ...Ngộ lói phụng lém rùi...hihihihi
Cho Ngộ một dĩa cơm xườn nướng đi nào

đi đâu rùi te.......​

 

chôm 1 cái

 

Sáng giờ muội mắc chở mẹ đi chợ rùi về còn phụ mẹ nấu cơm nữa...2 ngày nay mum cơm dĩa rùi...chưa ngán xao ta...chờ muội dọn cơm cả nhà mum lun nà...nhưng mờ huynh đừng viết tắt Bếp Xinh là BX nha...rủi ngừ khác hiểu lầm tưởng huynh kiu muội là Bà Xã thì...nhà tan cửa nát...chít muội lun à...hihihi...

 

Hihihi chưa gì đã đính chánh...sợ mất duyên seo...hihihihi ...Bà Xã thì gọi Bà Xã....( Chủ Tịch Xã mừ ) hihihihi

 

...Giờ cơm đến rùi...măm cơm ACE ui...

+ Canh bầu nấu tôm
+ Sườn nướng
+ Cải chua xào trứng
+ Thịt bò trộn rau xà lách soong
​

​

 

:

​

 

​

 

lâu rồi mới vô bếp xinh của muội để ăn cơm nè.muội nấu ăn thật là ngon và hợp khẩu vị nữa. chúc muội 1 ngày thật vui vẻ an lành và đánh số đều đều.

 

Chào huynh...hihihi...lâu ghê mới thấy huynh ghé Bếp Xinh của muội nà...muội nấu cơm và thức ăn ngon miệng ACE thường ghé là muội rất vui rùi...cám ơn huynh nha...chúc huynh 1 ngày thật vui và nhiều may mắn BIG nha huynh...
​

 

Cám ơn bạn đã ghé thăm BX nà...chúc bạn một ngày mới thật vui và thật nhiều may mắn nhé... mời bạn
​

 

TÂY NINH - AN GIANG :
​

​

​

​

​

31 - 71
171 - 371 - 771 - 971


​

 

​

 

​

 

​

 

Mời ACE thức khuya nha...



​

 

NGẬM NGÙI - Vũ Khanh​

 

Đọc Báo

7 nguy hại từ uống nước ngọt có ga

Đồ uống có ga luôn là món yêu thích của nhiều người trong những ngày nóng nực. Tuy nhiên uống nước có ga vốn không có hiệu quả lớn cho việc giải khát, giải nóng, mà còn gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, đặc biệt là 7 nguy hại sau đây.




Gây tổn hại cho thận

Thận là cơ quan bài tiết quan trọng nhất của cơ thể, chất có hại sinh ra trong cơ thể đa phần thông qua thận bài tiết hình thành nước tiểu bài trừ ra ngoài cơ thể.

Trong nước ngọt có ga luôn có đại lượng chất khoáng, chất phụ gia, chất màu, chất bảo quản… những chất này vào cơ thể gây tổn hại cho thận, đồng thời sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Đem lại nguy hại cho dạ dày, đường ruột

Sau khi uống nhiều đồ uống lạnh có ga, huyết quản đường ruột, dạ dày gặp lạnh sẽ lập tức thu co làm cho lưu lượng máu của dạ dày đường ruột đã ít nay càng ít đi, từ đo làm cho chức năng dạ dày đường ruột mất cân bằng, thậm chí gây ra co thắt dạ dày, viêm dạ dày, đau nhức dạ dày vv. Ngoài ra còn rất dễ dẫn đến trướng bụng, đau bụng đi ngoài.

Gây tổn thương cho răng

Trong đồ uống có ga chứa nhiều chất phụ gia, chất tăng vị và acid hữu cơ vv đối với răng có tác dụng ăn mòn rất mạnh, sẽ làm hỏng lớp bảo vệ bề mặt men răng. Nếu chất răng bị tổn hại sẽ xuất hiện triệu chứng đau răng lợi và các bệnh răng miệng khác đồng thời gây nguy hại cho tủy răng.

Ảnh hưởng đến sự dung nạp bình thường của các chất dinh dưỡng

Chúng ta đều biết đồ uống có ga bán trên thị trường đều có đường, nếu cơ thể dung nạp quá nhiều, đường huyết sẽ tăng cao, từ đó làm cho dây thần kinh trung ương cảm thấy no, không ăn đã “no”. Thời gian dài như vậy, không chỉ ảnh hưởng đến ăn uổng mà còn ảnh hưởng đến sự dung nạp bình thường của các chất dinh dưỡng.

Nước có ga không thể giải khát

Trong đồ uống có ga ngoài một phần nước hoa quả tự nhiên ra, phần còn lại là hương vị, chất màu, chất bảo quản, mặc dù những chất phụ gia này có tiêu chuẩn sử dụng nghiêm ngặt, nhưng sau khi vào cơ thể vẫn cần tiêu hao lượng nước trong có thể để giúp trao đổi chất, làm cho chúng ta có cảm giác “càng uống càng khát”, đương nhiên là không có ích cho cơ thể. Ngoài ra, nếu uống nhầm phải đồ uống kém chất lượng sẽ gây ra nguy hại lớn cho cơ thể.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một điều tra trong suốt 8 năm đối với 91249 phụ nữ phát hiện, người uống trên 1 lon nước có ga/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp đôi so với người uống dưới 1 lon. Kể cả người uống nước có ga không tăng trọng lượng cơ thể nhưng vẫn hiển nhiên thúc đẩy cho bệnh tiểu đường phát tác.

Dễ gây béo phì cho trẻ

Trọng lượng phát triển cơ thể của trẻ em thích uống nước có ga thường phân làm 2 thái cực: quá béo hoặc quá gầy. Lượng đường có trong nước có ga thường khoảng 10%, một long nước có ga 355ml có lượng đường khoảng 40g, mỗi ngày dung nạp 2 long nước có ga sẽ có 320 ngàn kalo. Liên tục 3 tháng sẽ dung nạp hơn 28.800 ngàn năng lượng kalo, tương đương với tăng 4,1kg chất béo.

___________________________Theo Tùng Đan – báo Dân Trí – Theo xinhuanet​

​

 

Đọc Báo

Những đồ uống “xanh” tốt cho nhóm bệnh “3 cao”

“3 cao” là cách gọi tắt của 3 căn bệnh: đường huyết cao (bệnh tiểu đường), mỡ máu cao và axit trong nước tiểu cao (là 3 trong số 4 bệnh rất nguy hiểm, ngoài 3 bệnh trên ra còn có bệnh huyết áp cao).​

​

Những người mắc bệnh “3 cao” rất cần chú ý về mặt ăn uống. Vậy thì những người bệnh “3 cao” có thể uống đồ uống gì để vừa dinh dưỡng vừa không bị phát bệnh?

1. Nước rau tươi



Người già đường huyết cao kỵ những đồ ăn uống có đường, dùng những đồ uống điều chế từ những loại rau củ quả tươi như dưa chuột, cà chua, mướp đắng, khoai lang tím… vô cùng tốt.

- Nước ép dưa chuột: Lấy nửa quả dưa chuột, rửa sạch, gọt vỏ, thái thành sợi. Lấy khăn vải màn sạch bọc lấy những sợi dưa chuột này rồi vắt cho ra nước hoặc cho vào máy ép hoa quả ép ra nước là uống liền.

- Nước cà chua: Chọn những quả cà chua chín đều, rửa sạch, dùng nước sôi trần qua rồi bóc vỏ, sau đó thái nhỏ. Dùng khăn vải màn sạch bọc vào rồi vắt lấy nước vào một cái bát, cho thêm một ít nước đun sôi để ấm vào là uống được. Cũng có thể đem cà chua đã bóc vỏ thái hạt lựu rồi cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước rồi thêm chút nước ấm vào là uống.

- Nước khoai lang tím: Một củ khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu, sau đó cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước vào xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, bỏ bã là có một cốc nước ép khoai lang tím.

2. Nước uống hạ mỡ máu



Người già có mỡ máu cao kỵ những đồ ăn thức uống có hàm lượng chất béo cao, có thể chọn những đồ uống sau để hạ mỡ máu:

- Nước chanh: Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của huyết quản, mùa xuân những khi mệt mỏi người gia nên uống một cốc nước chanh có thể thoải mái cơ thể, chống căng huyết quản, hạ thấp huyết áp, đây là một lựa chon không tồi. Nước chanh còn có thể giúp người già tiêu hóa được những thức ăn có dầu mỡ đã đưa vào cơ thể.

- Nước sơn tra: Lấy vài quả sơn tra rửa sạch, bỏ hạt, cho vào máy ép hoa quả ép thành nước dạng sền sệt, thêm chút nước ấm vào là uống được.

- Nước bí đỏ: Lấy 100g bí đỏ gọt vỏ, thái hạt lựu rồi cho vào nồi hấp cách thủy, đến khi chín dùng thìa dầm nhuyễn ra, dùng khăn vải màn sạch lọc qua, sau đó thêm chút nước ấm vào cho loãng bớt là có được cốc nước bí đỏ màu sắc đẹp mắt rồi.

- Nước cà rốt: Lấy 1-2 củ cà rốt, rửa sạch, thái hạt lựu, hấp cách thủy, sau khi chín dùng thìa dầm nhuyễn rồi dùng khăn vải màn sạch lọc qua, thêm lượng nước ấm vừa đủ để làm loãng nước cà rốt đặc. Cũng có thể dùng máy ép hoa quả trực tiếp ép sống là được.

3. Đồ uống có hàm lượng Purine thấp



Người già có axit trong nước tiểu cao thì nên uống những đồ uống có chứa hàm lượng purine thấp:

- Nước lê, rau xà lách: Lấy nửa cây rau xà lách rửa sạch, 1 quả lê rửa sạch, gọt vỏ, cắt hạt lựu, sau đó cho cả rau và lê vào máy ép hoa quả ép lấy nước, thêm chút mật ong, chút nước cốt chanh vào là uống được.

- Nước táo ngó sen: Lấy 3 củ ngón sen rửa sạch, thái hạt lựu, táo 1 quả gọt vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu, sau đó cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước, thêm chút nước ấm vào rồi lọc qua, cho thêm 2 thìa nước chốt chanh vào là được.

- Nước mật ong sữa hoa quả: Lấy 1 quả chuối bỏ vỏ, nửa quả táo gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành hạt lựu, thêm 100g sữa bò, 1 thìa mật ong, tất cả cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước uống.
​

__________________________________Theo Trang Vương – Theo Meishij.net – Báo Dân Trí​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Những Món Ăn Ngon từ CƠM







Cơm chiên Dương Châu ​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Những Món Ăn Ngon từ CƠM







Cơm chiên Hải Sản ​