Cải tạo làn da khô chỉ nhờ cách uống nước

7 rau quả giàu chất chống oxy hóa, cực tốt cho chị em



Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...



Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...





Cách bổ sung chất chống oxy hóa tốt nhất là từ thực phẩm.





1. Quả việt quất





Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp hạng quả việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa nh���t trong số các loại trái cây có chứa chất này. Một số các chất chống oxy hóa có trong quả việt quất là anthocyanins, phenol, axit ellagic, vitamin C và vitamin E.





Quả việt quất có chứa anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và làm chậm quá trình lão hóa...









Ảnh minh họa

2. Cải xoăn





Cải xoăn cũng là loại rau có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong cải xoăn bao gồm beta-carotene, lutein, selen, vitamin A, vitamin C và vitamin E.





Cải xoăn là một trong những nguồn tốt nhất của lutein - một may ep mun cua thanh khoi chất giúp ngăn ngừa ung thư và phòng chống thoái hóa điểm vàng. Cải xoăn chứa rất nhiều lutein và beta-carotene, vì vậy thường xuyên ăn loại rau này có thể tránh được mù lòa và đục thủy tinh thể do tia UV gây ra.









Ảnh minh họa

3. Khoai lang





Khoai lang rất giàu beta-carotene, selenium, anthocyanins, vitamin A, vitamin C và vitamin E. Do đó, nếu bạn muốn cơ thể mình có nhiều chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe, phòng bệnh, chống lão hóa thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này.





Vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan trong khoai lang giúp khoai lang có tính kháng viêm rất cao, làm mờ vết thâm, phòng chống bệnh mãn tính không lây. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ giúp cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ... nên không những làm căng da mà còn giảm nếp nhăn trên mặt, ngăn ngừa các bệnh về da như viêm da...





4. Rau xà lách



Trong may ep mun cua thanh khoi rau xà lách chứa nhiều beta-carotene, lutein, selen, vitamin A, vitamin E, và vitamin C. Loại rau này thường được chế biến cho món salad hoặc bạn có thể tự chế biến theo ý thích của mình.





Chất magie trong xà lách có tác dụng hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não. Do có chứa nhiều beta-carotene nên xà lách được coi là có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể... Một nghiên cứu đã được thực hiện tại ĐH Y khoa Utah (Mỹ) cho thấy xà lách có thể làm giảm rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ, do trong cải xà lách có chứa một tác nhân kháng ung thư là lutein.





5. Nấm đông cô



Trong nấm đông cô (còn gọi là nấm hương), hàm lượng selen và vitamin C là nhiều nhất. Đây cũng là hai dưỡng chất có tác dụng như các chất chống oxy hóa giúp tăng cường collagen cho cơ thể, giúp bạn phòng chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.





Nấm đông cô có chứa chất polysaccharide có phân tử lượng cao (HNWP), và chất này đã được một vài cuộc nghiên cứu chứng minh rằng, nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch ở người. Nấm đông cô mọc ở những khúc gỗ cây sồi màu đỏ và trắng có lượng HMWP cao hơn nấm mọc ở những khúc gỗ có nhựa cây.









Ảnh minh họa

6. Cà rốt





Cà rốt là một nguồn phong phú của beta-carotene, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C và vitamin E.



Cà rốt có rất nhiều màu như đỏ, vàng, tía, cam... và cả màu trắng. Cà rốt đỏ có chứa lucopen, một dạng caroten có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Cà rốt vàng giàu xantofin, bổ cho mắt. Cà rốt tía có chứa một loại sắc tố hoàn toàn khác là antoxian có tác dụng như chất chống oxy hoá mạnh. Lutein có nhiều trong cà rốt màu cam, một trong những sắc tố hoàn thành sắc màu của điểm đen trong võng mạc người.



Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên ăn quá nhiều cà rốt vì lượng carorten có trong cà rốt sẽ không thể chuyển hoá thành Vitmin A, gây ứ đọng ở gan, gây ra những chứng bệnh vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi...





7. Ớt chuông



Ớt chuông chứa rất nhiều chất beta carotene, flavenoids, selen, cystein, lutein và vitamin A và C.



Chất carotenoids trong cà rốt có tác dụng kháng viêm hiệu quả, kể cả viêm khớp. Trong ớt chuông cũng có nhiều vitamin C nên nó không những tốt cho làn da của chị em mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp cao hơn những người khác.



Các hợp chất capsaicin trong ớt chuông có khả năng điều trị ung thư bằng cách ngăn chặn chất gây ung thư kết nối với ADN. Ớt chuông có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ may bam dam go bị ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể may bam dam go làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

7 rau quả giàu chất chống oxy hóa, cực tốt cho chị em



Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...



Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp chị em trẻ lâu...





Cách bổ sung chất chống oxy hóa tốt nhất là từ thực phẩm.





1. Quả việt quất





Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp hạng quả việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất trong số các loại trái cây có chứa chất này. Một số các chất chống oxy hóa có trong quả việt quất là anthocyanins, phenol, axit ellagic, vitamin C và vitamin E.





Quả việt quất có chứa anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và làm chậm quá trình lão hóa...









Ảnh minh họa

2. Cải xoăn





Cải xoăn cũng là loại rau có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong cải xoăn bao gồm beta-carotene, lutein, selen, vitamin A, vitamin C và vitamin E.





Cải xoăn là một trong những nguồn tốt nhất của lutein - may bam dam go một chất giúp ngăn ngừa ung thư và phòng chống thoái hóa điểm vàng. Cải xoăn chứa rất nhiều lutein và beta-carotene, vì vậy thường xuyên ăn loại rau này có thể tránh được mù lòa và đục thủy tinh thể do tia UV gây ra.









Ảnh minh họa

3. Khoai lang





Khoai lang rất giàu beta-carotene, selenium, anthocyanins, vitamin A, vitamin C và vitamin E. Do đó, nếu bạn muốn cơ thể mình có nhiều chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe, phòng bệnh, chống lão hóa thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này.





Vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan trong khoai lang giúp khoai lang có tính kháng viêm rất cao, làm mờ vết thâm, phòng chống bệnh mãn tính không lây. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ giúp cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ... nên không những làm căng da mà còn giảm nếp nhăn trên mặt, ngăn ngừa các bệnh về da như viêm da...





4. Rau xà lách



Trong may bam dam go rau xà lách chứa nhiều beta-carotene, lutein, selen, vitamin A, vitamin E, và vitamin C. Loại rau này thường được chế biến cho món salad hoặc bạn có thể tự chế biến theo ý thích của mình.





Chất magie trong xà lách có tác dụng hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não. Do có chứa nhiều beta-carotene nên xà lách được coi là có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể... Một nghiên cứu đã được thực hiện tại ĐH Y khoa Utah (Mỹ) cho thấy xà lách có thể làm giảm rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ, do trong cải xà lách có chứa một tác nhân kháng ung thư là lutein.





5. Nấm đông cô



Trong nấm đông cô (còn gọi là nấm hương), hàm lượng selen và vitamin C là nhiều nhất. Đây cũng là hai dưỡng chất có tác dụng như các chất chống oxy hóa giúp tăng cường collagen cho cơ thể, giúp bạn phòng chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.





Nấm đông cô có chứa chất polysaccharide có phân tử lượng cao (HNWP), và chất này đã được một vài cuộc nghiên cứu chứng minh rằng, nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch ở người. Nấm đông cô mọc ở những khúc gỗ cây sồi màu đỏ và trắng có lượng HMWP cao hơn nấm mọc ở những khúc gỗ có nhựa cây.









Ảnh minh họa

6. Cà rốt





Cà rốt là một nguồn phong phú của beta-carotene, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C và vitamin E.



Cà rốt có rất nhiều màu như đỏ, vàng, tía, cam... và cả màu trắng. Cà rốt đỏ có chứa lucopen, một dạng caroten có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Cà rốt vàng giàu xantofin, bổ cho mắt. Cà rốt tía có chứa một loại sắc tố hoàn toàn khác là antoxian có tác dụng như chất chống oxy hoá mạnh. Lutein có nhiều trong cà rốt màu cam, một trong những sắc tố hoàn thành sắc màu của điểm đen trong võng mạc người.



Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên ăn quá nhiều cà rốt vì lượng carorten có trong cà rốt sẽ không thể chuyển hoá thành Vitmin A, gây ứ đọng ở gan, gây ra những chứng bệnh vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi...





7. Ớt chuông



Ớt chuông chứa rất nhiều chất beta carotene, flavenoids, selen, cystein, lutein và vitamin A và C.



Chất carotenoids trong cà rốt có tác dụng kháng viêm hiệu quả, kể cả viêm khớp. Trong ớt chuông cũng có nhiều vitamin C nên nó không những tốt cho làn da của chị em mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp cao hơn những người khác.



Các hợp chất capsaicin trong ớt chuông có khả năng điều trị ung thư bằng cách ngăn chặn chất gây ung thư kết nối với ADN. Ớt chuông có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ bị Máy nghiền mùn cưa ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể Máy nghiền mùn cưa làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

10 thực phẩm làm da mặt cực sạch



Ngoài các loại sữa rửa mặt, kem tẩy trang... bạn có tin còn có thể làm da mặt sạch, khỏe chỉ bằng thực phẩm.



Bơ là loại quả giàu vitamin B, dưỡng chất quan trọng để làm mịn da, cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh chống lại các yếu tố kích thích như mụn, vết da không đều màu.









Dâu tây là loại quả giàu vitamin thiết bị dạy nghề C, dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các vitamin có trong dâu tây sẽ hỗ trợ xây dựng các sợi collagen, các chất chống oxy hóa cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời để kháng viêm cho bạn một làn da khỏe mạnh.





Pho mát làm từ sữa gạn kem. Selen và vitamin E có trong thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa cao, chồng ung thư và cho bạn một làn mun cua da khỏe mạnh.



Đối với làn da, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài cách hấp thu hạnh nhân bằng cách ăn trực tiếp, phụ nữ chúng ta còn thiết bị dạy nghề có thể dùng hạnh nhân dưới dạng tinh dầu và bột hạnh nhân để chăm sóc làn da của mình.



Hàm lượng kẽm và vitamin C cao trong khoai tây hỗ trợ việc tạo chất elastin may ep mun cua trong da, từ đó giúp làn da tươi trẻ, rạng rỡ và mịn màng ở mọi thời điểm trong ngày. Ngoài việc bổ sung khoai tây vào chế độ ăn, bạn có thể dùng khoai tây để làm mặt nạ. Bôi nước ép khoai tây lên mặt có tác dụng làm sáng da và giảm mụn trứng cá, mặt nạ hỗn hợp gồm khoai tây và sữa tươi giúp làm trắng da



Ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng chất xơ, magiê, kẽm, crôm, vitamin dam go E và B6 nhiều hơn 96% so với ngũ cốc tinh chế. Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm hỗ trợ cho việc chăm sóc làn da khỏe mạnh.



Nếu bạn không thích ăn cá hoặc các loại thực phẩm khác có chứa omega-3 thì dầu hạt lanh là sự lựa chọn hoàn hảo. Hàm lượng omega-3 cao sẽ giúp dưỡng ẩm cơ thể và ngăn ngừa mụn tr��ng cá. Các loại dầu lành mạnh may bam go có trong hạt lanh cũng giúp làn da sáng và rạng rỡ.







Vào hè, sữa chua là món ăn hấp dẫn với mỗi người. Ngoài là đồ ăn vặt hấp dẫn thì sữa chua còn có tác dụng làm đẹp kỳ diệu. Trong sữa chua chứa rất nhiều axit lactic cùng thành phần protein khoáng chất dồi dào và vô số các dưỡng chất thiết yếu khác cho da.Sữa chua có công dụng làm sạch sâu, xoa may nghien go dịu da và cung cấp những khoảng chất thiết yêu giúp da khỏe mạnh.







Xoài là loại trái cây mang đến sức khỏe tổng thể cho làn da. Một trái xoài có thể cung cấp đến 80% lượng vitamin A bạn cần mỗi ngày, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất chống ôxy hóa có trong xoài giúp chống lại các gốc tự do, có nghĩa là nó sẽ làm chậm may bam dam go quá trình lão hóa, giữ làn da tươi trẻ lâu hơn. Vì vậy mà xoài là loại trái cây b��n nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.







Ớt không chỉ là một loại gia vị mà nó còn giúp bạn chiến đấu với các nếp nhăn. Nhóm chất carotene có trong ớt không chỉ có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn mà còn có thể làm các nếp nhăn dần biến mất. Vì vậy ăn ớt thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ.

 

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng bã cà phê



Hầu như mọi người đều không biết đến công dụng của bã cà phê. Trên thực tế, nó có rất nhiều công dụng độc đáo đặc biệt là giảm béo vô cùng hiệu quả.







Cafein trong Cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách Cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất mô hình khung gầm ô tô béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân một cách đáng kể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.

Đại học Harvard nghiên cứu rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg Cà phê in, tương đương với khoảng 4 tách Cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách Cà phê/ngày mà không mun cua lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng cà phê bạn nên uống nóng để giúp cơ thể giải tỏa năng lượng nhanh hơn. Không nên cho đường vào cà phê nếu mô hình khung gầm ô tô bạn không uống đắng được bạn có thể thêm ít sữa tươi, tuyệt đối không cho đường vào.

Bạn nên vận động sau khi uống cà phê 30-40 phút vì lúc này nồng độ axit béo may ep mun cua trong máu tăng cao, vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.









Nếu bạn dùng cà phê để giảm cân thì tốt dam go nhất là uống sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ giúp giảm cân.

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có hai mặt của nó, cà phê cũng vậy. Cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ gây mất ngủ hoặc “nóng trong người” . Nếu may bam go thường xuyên uống thứ chất kích thích này, vậy thì bạn hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt.

Phương pháp dùng bã cà phê để tắm

Mỗi lần pha cà phê cho gia đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào nồi đun lên, để sôi may nghien go một lúc rồi đem hòa với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê sót lại gây tắc lỗ chân long.

Bạn cũng có thể dùng ba cà phê để mát xa, xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Với cách làm này, không chỉ giúp may bam dam go giảm cân, mà bạn còn thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.

Tắm cà phê đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị cục bộ đối với những vùng da sần do bị tích mỡ tập trung hoặc bị rạn do độ đàn hồi của da kém. Trước khi tắm bằng nước café bạn nên rửa sạch làn da, làm cho lỗ chân lông giãn ra vừa có tác dụng toát mồ hôi bài tiết các chất cặn.

Tham khảo thêm tại website : http://superiorfatburner.org

 

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng bã cà phê



Hầu như mọi người đều không biết đến công dụng của bã cà phê. Trên thực tế, nó có rất nhiều công dụng độc đáo đặc biệt là giảm béo vô cùng hiệu quả.







Cafein trong Cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách Cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất mô hình động cơ tàu thủy béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân một cách đáng kể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.

Đại học Harvard nghiên cứu rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg Cà phê in, tương đương với khoảng 4 tách Cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách Cà phê/ngày mà không mun cua lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng cà phê bạn nên uống nóng để giúp cơ thể giải tỏa năng lượng nhanh hơn. Không nên cho đường vào cà phê mô hình động cơ tàu thủy nếu bạn không uống đắng được bạn có thể thêm ít sữa tươi, tuyệt đối không cho đường vào.

Bạn nên vận động sau khi uống cà phê 30-40 phút vì lúc này nồng độ axit béo may ep mun cua trong máu tăng cao, vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.









Nếu bạn dùng cà phê để giảm cân thì tốt dam go nhất là uống sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ giúp giảm cân.

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có hai mặt của nó, cà phê cũng vậy. Cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ gây mất ngủ hoặc “nóng trong người” . Nếu may bam go thường xuyên uống thứ chất kích thích này, vậy thì bạn hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt.

Phương pháp dùng bã cà phê để tắm

Mỗi lần pha cà phê cho gia đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào nồi đun lên, để sôi may nghien go một lúc rồi đem hòa với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê sót lại gây tắc lỗ chân long.

Bạn cũng có thể dùng ba cà phê để mát xa, xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Với cách làm này, không chỉ giúp may bam dam go giảm cân, mà bạn còn thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.

Tắm cà phê đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị cục bộ đối với những vùng da sần do bị tích mỡ tập trung hoặc bị rạn do độ đàn hồi của da kém. Trước khi tắm bằng nước café bạn nên rửa sạch làn da, làm cho lỗ chân lông giãn ra vừa có tác dụng toát mồ hôi bài tiết các chất cặn.

Tham khảo thêm tại website : http://superiorfatburner.org

 

cách Giảm béo từ bưởi



Giảm béo từ bưởi

Bạn phát chán vì thực đơn ăn kiêng nào cũng chỉ đơn điệu 1 món, 1 món duy nhất lặp đi lặp lại, vậy thì bưởi sẽ làm tăng hương vị cho bữa ăn, thứ trái cây họ cam quýt này có lợi cho sức khỏe của bạn rất nhiều mà ăn lại không bao giờ chán.

Phương bich neo pháp 1

Giảm béo từ bưởi

Phương pháp ăn bưởi cũng đa dạng phong phú, ngoài ăn sống ra, có thể ép thành nước ép hoặc nước đường cũng rất tốt. Tép bưởi đặt vào trong máy ép, cho thêm lượng nước thích hợp là có thể ép thành nước bưởi ép rồi. Cho thêm chút mun cua mật ong sẽ biến thành trà bưởi mật ong giảm cân dưỡng nhan. Mỗi ngày uống vài c���c, một tháng sẽ giảm cân rõ rệt.

Phương bich neo pháp 2

Mùa thu thích hợp uống vài cốc đồ uống nóng, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách hâm nóng trà bưởi. Tép bưởi được cắt may ep mun cua ra thành miếng nhỏ đặt vào trong nồi, cho lượng nước vừa phải, sau đó dùng lửa lớn đun sôi vặn nhỏ lửa.

Giảm béo từ bưởi

Khi nấu được nửa giờ cho thêm chút đường viên lượng vừa đủ là có thể uống rồi. Nấu trà bưởi thích hợp cho người giảm béo trong dam go thời kỳ kinh nguyệt, ngoài ra còn có tác dụng đề phòng cảm cúm hữu hiệu.

Phương pháp 3

Qua nghiên cứu giảm cân từ bưởi cho thấy đó chính là thời gian ăn. Nên ăn ¼ hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng. Sau khi ăn được khoảng một tháng, vòng eo và may bam go bụng dưới của bạn giảm đi rõ rệt. Vì sao lại thế?

Bưởi có thể khống chế thức ăn của con người, ăn bưởi trước khi ăn cơm có thể giảm được lượng thức ăn mà bạn dùng, ngoài ra bưởi còn có thể hấp thụ chất béo trong cơ thể bạn, như vậy thử hỏi sao không gày cho được?

Phương may nghien go pháp 4

Người thích ăn vặt, trong thời gian giảm cân tốt nhất nên tránh xa các thứ ăn vặt ra, nhưng nếu bạn thực sự không thể giữ được miệng, vậy thì thay bằng ăn chocola, ăn khoai, những loại thực phẩm có nhiệt lượng cao này đổi thành bưởi chua ngọt nhé.

Giảm may bam dam go béo t��� bưởi

Khi ăn bưởi, không biết bạn còn có thể giảm được bao nhiêu chất béo nữa đây, các chất béo trong cơ thể bị đào thải ra ngoài, như vậy là đạt được mục đích rồi đấy nhé.

Tham khảo thêm thông tin giảm cân hiệu quả tại : http://superiorfatburner.org

 

Trị nám da bằng thảo dược hiệu quả



TRỊ NÁM DA

Rất nhiều người đã mất tự tin vì da bị nám. Vậy da bị nám là do đâu? Trước hết để (Trị nam da )chế độ dinh dưỡng của bạn phải hợp lý, nên ăn nhiều rau, củ, quả ... đặc biệt là rau xanh. Nếu đã bị nám bạn nên kiêng ăn nhiều thịt vì trong thịt có acid làm cho da nám hơn.



Làm thế nào để phòng nám ?Bạn nên uống máy băm dăm gỗ nhiều nước và tập thể dục đều đặn để giúp cơ thể trao đổi chất, đào thải độc tố, hấp thu tinh chất. Bên cạnh đó bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn vì khi bị căng thẳng và stress thì độc tố sẽ được sản sinh ra nhiều hơn trong cơ thể. Lâu ngày độc tố sẽ được tích tụ và phát ra ngoài làm cho da bị nám.Hiện nay, có rất nhiều ph��ơng pháp điều trị mun cua nám trên thị trường:Trị nám bằng hoá - mỹ phẩmPhương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ được nám với chi phí không cao lắm bằng cách sử dụng các loại mặt nạ bằng hóa mỹ phẩm nhập khẩu. máy băm dăm gỗ Tuy nhiên khi mới lột da sẽ có hiện tượng đỏ, nóng, có thể bị nứt da hoặc chảy nước mô, phải lột nhiều lần nếu bị nám sâu. Sau khi điều trị bằng cách này thì da sẽ trở nên mỏng may ep mun cua và yếu, nếu bị các tác nhân như (stress, ánh nắng mặt trời, gan thận hoạt động kém) là nám sẽ bùng phát trở lại, nặng hơn lúc đầu và không thể lột được nữa.













Trị nám bằng thảo dược quý hiếmCác loại thảo dược được dùng để trị nám l��: quả dâu rừng, nấm linh chi, nhân sâm, hạt dam go ngũ cốc. Các chuyên gia sẽ chẩn đoán xem mức độ nám của bạn như thế nào rồi sau đó sẽ có cách điều trị phù hợp như đắp mặt nạ, mát xa trong khoảng thời gian phù hợp. Các tinh chất có trong thảo dược như (Kojic acid, Aretostaphilos uva, Azelaic acid, Arbutin) sẽ giúp loại bỏ nám tận gốc mà không để lại tác dụng phụ.Không chỉ tác động từ bên ngoài mà thảo dược may bam go còn có thể tác động trực tiếp vào bên trong giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, trị nám từ bên trong bằng cách điều hòa nội tiết. Sau khi điều trị các chất độc sẽ được tống ra ngoài, cơ thể bạn được thanh lọc, da được cung cấp đầy dủ chất ding dưỡng giúp da sáng mịn tự nhiên và nám sẽ không thể quay lại.



Chỉ một lần duy nhất để trị may nghien go dứt nám đốm.Phương pháp này cần phải có những loại thảo dược quý hiếm sau: hổ phách, nhân sâm, chân trâu. Tinh cất tất cả thành dạng serum, hỗn hợp serum này sẽ thẩm thấu đến lớp hạ b�� cực kỳ nhanh chóng làm da săn chắc và khỏe từ bên trong. Đồng thời kết hợp với công nghệ thẩm mỹ hiện đại của Mỹ để tẩy đi các tàn nhang, đồi mồi, đốm nám giúp cho da sáng may bam dam go mịn. Chỉ một lần điều trị bạn sẽ có làn da như mong muốn, có thể áp dụng cho mọi loại da và đặc biệt không để lại tác dụng phụ cũng như sẹo lõm, sẹo lồi.Trị nám bằng thảo dược là liệu pháp rất tốt không gây phản ứng phụ.



Bạn nên sử dụng thường xuyên và đúng điều độ để cho làn da láng mịn nhé. Chúc bạn thành công.



Nguồn: http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html

 

Trị nám da bằng thảo dược hiệu quả



TRỊ NÁM DA

Rất nhiều người đã mất tự tin vì da bị nám. Vậy da bị nám là do đâu? Trước hết để (Trị nam da )chế độ dinh dưỡng của bạn phải hợp lý, nên ăn nhiều rau, củ, quả ... đặc biệt là rau xanh. Nếu đã bị nám bạn nên kiêng ăn nhiều thịt vì trong thịt có acid làm cho da nám hơn.



Làm thế nào để phòng nám ?Bạn nên uống nhông xích nhiều nước và tập thể dục đều đặn để giúp cơ thể trao đổi chất, đào thải độc tố, hấp thu tinh chất. Bên cạnh đó bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn vì khi bị căng thẳng và stress thì độc tố sẽ được sản sinh ra nhiều hơn trong cơ thể. Lâu ngày độc tố sẽ được tích tụ và phát ra ngoài làm cho da bị nám.Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị nám mun cua trên thị trường:Trị nám bằng hoá - mỹ phẩmPhương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ được nám với chi phí không cao lắm bằng cách sử dụng các loại mặt nạ bằng hóa mỹ phẩm nhập khẩu. Tuy nhông xích nhiên khi mới lột da sẽ có hiện tượng đỏ, nóng, có thể bị nứt da hoặc chảy nước mô, phải lột nhiều lần nếu bị nám sâu. Sau khi điều trị bằng cách này thì da sẽ trở nên mỏng và may ep mun cua yếu, nếu bị các tác nhân như (stress, ánh nắng mặt trời, gan thận hoạt động kém) là nám sẽ bùng phát trở lại, nặng hơn lúc đầu và không thể lột được nữa.













Trị nám bằng thảo dược quý hiếmCác loại thảo dược được dùng để trị nám là: quả dâu rừng, nấm linh chi, nhân sâm, hạt ngũ dam go cốc. Các chuyên gia sẽ chẩn đoán xem mức độ nám của bạn như thế nào rồi sau đó sẽ có cách điều trị phù hợp như đắp mặt nạ, mát xa trong khoảng thời gian phù hợp. Các tinh chất có trong thảo dược như (Kojic acid, Aretostaphilos uva, Azelaic acid, Arbutin) sẽ giúp loại bỏ nám tận gốc mà không để lại tác dụng phụ.Không chỉ tác động từ bên ngoài mà thảo dược còn may bam go có thể tác động trực tiếp vào bên trong giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, trị nám từ bên trong bằng cách điều hòa nội tiết. Sau khi điều trị các chất độc sẽ được tống ra ngoài, cơ thể bạn được thanh lọc, da được cung cấp đầy dủ chất ding dưỡng giúp da sáng mịn tự nhiên và nám sẽ không thể quay lại.



Chỉ một lần duy nhất để trị dứt may nghien go nám đốm.Phương pháp này cần phải có những loại thảo dược quý hiếm sau: hổ phách, nhân sâm, chân trâu. Tinh cất tất cả thành dạng serum, hỗn hợp serum này sẽ thẩm thấu đến lớp hạ bì cực kỳ nhanh chóng làm da săn chắc và khỏe từ bên trong. Đồng thời kết hợp với công nghệ thẩm mỹ hiện đại của Mỹ để tẩy đi các tàn nhang, đồi mồi, đốm nám giúp cho da sáng may bam dam go mịn. Chỉ một lần điều trị bạn sẽ có làn da như mong muốn, có thể áp dụng cho mọi loại da và đặc biệt không để lại tác dụng phụ cũng như sẹo lõm, sẹo lồi.Trị nám bằng thảo dược là liệu pháp rất tốt không gây phản ứng phụ.



Bạn nên sử dụng thường xuyên và đúng điều độ để cho làn da láng mịn nhé. Chúc bạn thành công.



Nguồn: http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html

 

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng bã cà phê



Hầu như mọi người đều không biết đến công dụng của bã cà phê. Trên thực tế, nó có rất nhiều công dụng độc đáo đặc biệt là giảm béo vô cùng hiệu quả.







Cafein trong Cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách Cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất mặt bích béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân một cách đáng kể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.

Đại học Harvard nghiên cứu rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg Cà phê in, tương đương với khoảng 4 tách Cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách Cà phê/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng mun cua đến sức khỏe.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng cà phê bạn nên uống nóng để giúp cơ thể giải tỏa năng lượng nhanh hơn. Không nên cho đường vào cà phê nếu bạn không mặt bích uống đắng được bạn có thể thêm ít sữa tươi, tuyệt đối không cho đường vào.

Bạn nên vận động sau khi uống cà phê 30-40 phút vì lúc này nồng độ axit béo trong máu tăng may ep mun cua cao, vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.









Nếu bạn dùng cà phê để giảm cân thì tốt nhất là uống sau dam go bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ giúp giảm cân.

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có hai mặt của nó, cà phê cũng vậy. Cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ gây mất ngủ hoặc “nóng trong người” . Nếu thường xuyên uống may bam go thứ chất kích thích này, vậy thì bạn hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt.

Phương pháp dùng bã cà phê để tắm

Mỗi lần pha cà phê cho gia đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào nồi đun lên, để sôi một lúc rồi đem hòa may nghien go với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê sót lại gây tắc lỗ chân long.

Bạn cũng có thể dùng ba cà phê để mát xa, xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Với cách làm này, không chỉ giúp giảm cân, mà bạn còn may bam dam go thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.

Tắm cà phê đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị cục bộ đối với những vùng da sần do bị tích mỡ tập trung hoặc bị rạn do độ đàn hồi của da kém. Trước khi tắm bằng nước café bạn nên rửa sạch làn da, làm cho lỗ chân lông giãn ra vừa có tác dụng toát mồ hôi bài tiết các chất cặn.

Tham khảo thêm tại website : http://superiorfatburner.org

 

Trị nám da bằng thảo dược hiệu quả



TRỊ NÁM DA

Rất nhiều người đã mất tự tin vì da bị nám. Vậy da bị nám là do đâu? Trước hết để (Trị nam da )chế độ dinh dưỡng của bạn phải hợp lý, nên ăn nhiều rau, củ, quả ... đặc biệt là rau xanh. Nếu đã bị nám bạn nên kiêng ăn nhiều thịt vì trong thịt có acid làm cho da nám hơn.



Làm thế nào để phòng nám ?Bạn nên uống may mai dao bam go nhiều nước và tập thể dục đều đặn để giúp cơ thể trao đổi chất, đào thải độc tố, hấp thu tinh chất. Bên cạnh đó bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn vì khi bị căng thẳng và stress thì độc tố sẽ được sản sinh ra nhiều hơn trong cơ thể. Lâu ngày độc tố sẽ được tích tụ và phát ra ngoài làm cho da bị nám.Hiện nay, có rất nhiều ph��ơng pháp điều mun cua trị nám trên thị trường:Trị nám bằng hoá - mỹ phẩmPhương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ được nám với chi phí không cao lắm bằng cách sử dụng các loại mặt nạ bằng hóa mỹ phẩm nhập khẩu. may mai dao bam go Tuy nhiên khi mới lột da sẽ có hiện tượng đỏ, nóng, có thể bị nứt da hoặc chảy nước mô, phải lột nhiều lần nếu bị nám sâu. Sau khi điều trị bằng cách này thì da sẽ trở nên mỏng may ep mun cua và yếu, nếu bị các tác nhân như (stress, ánh nắng mặt trời, gan thận hoạt động kém) là nám sẽ bùng phát trở lại, nặng hơn lúc đầu và không thể lột được nữa.













Trị nám bằng thảo dược quý hiếmCác loại thảo dược được dùng để trị nám l��: quả dâu rừng, nấm linh chi, nhân sâm, hạt dam go ngũ cốc. Các chuyên gia sẽ chẩn đoán xem mức độ nám của bạn như thế nào rồi sau đó sẽ có cách điều trị phù hợp như đắp mặt nạ, mát xa trong khoảng thời gian phù hợp. Các tinh chất có trong thảo dược như (Kojic acid, Aretostaphilos uva, Azelaic acid, Arbutin) sẽ giúp loại bỏ nám tận gốc mà không để lại tác dụng phụ.Không chỉ tác động từ bên ngoài mà thảo dược may bam go còn có thể tác động trực tiếp vào bên trong giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, trị nám từ bên trong bằng cách điều hòa nội tiết. Sau khi điều trị các chất độc sẽ được tống ra ngoài, cơ thể bạn được thanh lọc, da được cung cấp đầy dủ chất ding dưỡng giúp da sáng mịn tự nhiên và nám sẽ không thể quay lại.



Chỉ một lần duy nhất để trị may nghien go dứt nám đốm.Phương pháp này cần phải có những loại thảo dược quý hiếm sau: hổ phách, nhân sâm, chân trâu. Tinh cất tất cả thành dạng serum, hỗn hợp serum này sẽ thẩm thấu đến lớp hạ b�� cực kỳ nhanh chóng làm da săn chắc và khỏe từ bên trong. Đồng thời kết hợp với công nghệ thẩm mỹ hiện đại của Mỹ để tẩy đi các tàn nhang, đồi mồi, đốm nám giúp cho da sáng may bam dam go mịn. Chỉ một lần điều trị bạn sẽ có làn da như mong muốn, có thể áp dụng cho mọi loại da và đặc biệt không để lại tác dụng phụ cũng như sẹo lõm, sẹo lồi.Trị nám bằng thảo dược là liệu pháp rất tốt không gây phản ứng phụ.



Bạn nên sử dụng thường xuyên và đúng điều độ để cho làn da láng mịn nhé. Chúc bạn thành công.



Nguồn: http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html

 

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng bã cà phê



Hầu như mọi người đều không biết đến công dụng của bã cà phê. Trên thực tế, nó có rất nhiều công dụng độc đáo đặc biệt là giảm béo vô cùng hiệu quả.







Cafein trong Cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách Cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất dao băm gỗ béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân một cách đáng kể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.

Đại học Harvard nghiên cứu rằng, mỗi ngày sử dụng 500-600mg Cà phê in, tương đương với khoảng 4 tách Cà phê sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể dùng khoảng 2 tách Cà phê/ngày mà không lo sợ ảnh mun cua hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng cà phê bạn nên uống nóng để giúp cơ thể giải tỏa năng lượng nhanh hơn. Không nên cho đường vào cà phê nếu bạn không dao băm gỗ uống đắng được bạn có thể thêm ít sữa tươi, tuyệt đối không cho đường vào.

Bạn nên vận động sau khi uống cà phê 30-40 phút vì lúc này nồng độ axit béo trong máu may ep mun cua tăng cao, vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.









Nếu bạn dùng cà phê để giảm cân thì tốt nhất là uống dam go sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ giúp giảm cân.

Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có hai mặt của nó, cà phê cũng vậy. Cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ gây mất ngủ hoặc “nóng trong người” . Nếu thường xuyên may bam go uống thứ chất kích thích này, vậy thì bạn hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt.

Phương pháp dùng bã cà phê để tắm

Mỗi lần pha cà phê cho gia đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào nồi đun lên, để sôi một lúc rồi đem may nghien go hòa với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê sót lại gây tắc lỗ chân long.

Bạn cũng có thể dùng ba cà phê để mát xa, xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Với cách làm này, không chỉ giúp giảm cân, mà bạn may bam dam go còn thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.

Tắm cà phê đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị cục bộ đối với những vùng da sần do bị tích mỡ tập trung hoặc bị rạn do độ đàn hồi của da kém. Trước khi tắm bằng nước café bạn nên rửa sạch làn da, làm cho lỗ chân lông giãn ra vừa có tác dụng toát mồ hôi bài tiết các chất cặn.

Tham khảo thêm tại website : http://superiorfatburner.org

 

cách Giảm béo từ bưởi



Giảm béo từ bưởi

Bạn phát chán vì thực đơn ăn kiêng nào cũng chỉ đơn điệu 1 món, 1 món duy nhất lặp đi lặp lại, vậy thì bưởi sẽ làm tăng hương vị cho bữa ăn, thứ trái cây họ cam quýt này có lợi cho sức khỏe của bạn rất nhiều mà ăn lại không bao giờ chán.

Phương may bam go pháp 1

Giảm béo từ bưởi

Phương pháp ăn bưởi cũng đa dạng phong phú, ngoài ăn sống ra, có thể ép thành nước ép hoặc nước đường cũng rất tốt. Tép bưởi đặt vào trong máy ép, cho thêm lượng nước thích hợp là có thể ép thành nước bưởi ép rồi. Cho thêm chút mun cua mật ong sẽ biến thành trà bưởi mật ong giảm cân dưỡng nhan. Mỗi ngày uống vài c���c, một tháng sẽ giảm cân rõ rệt.

Phương may bam go pháp 2

Mùa thu thích hợp uống vài cốc đồ uống nóng, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách hâm nóng trà bưởi. Tép bưởi được cắt may ep mun cua ra thành miếng nhỏ đặt vào trong nồi, cho lượng nước vừa phải, sau đó dùng lửa lớn đun sôi vặn nhỏ lửa.

Giảm béo từ bưởi

Khi nấu được nửa giờ cho thêm chút đường viên lượng vừa đủ là có thể uống rồi. Nấu trà bưởi thích hợp cho người giảm béo trong dam go thời kỳ kinh nguyệt, ngoài ra còn có tác dụng đề phòng cảm cúm hữu hiệu.

Phương pháp 3

Qua nghiên cứu giảm cân từ bưởi cho thấy đó chính là thời gian ăn. Nên ăn ¼ hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng. Sau khi ăn được khoảng một tháng, vòng eo và may bam go bụng dưới của bạn giảm đi rõ rệt. Vì sao lại thế?

Bưởi có thể khống chế thức ăn của con người, ăn bưởi trước khi ăn cơm có thể giảm được lượng thức ăn mà bạn dùng, ngoài ra bưởi còn có thể hấp thụ chất béo trong cơ thể bạn, như vậy thử hỏi sao không gày cho được?

Phương may nghien go pháp 4

Người thích ăn vặt, trong thời gian giảm cân tốt nhất nên tránh xa các thứ ăn vặt ra, nhưng nếu bạn thực sự không thể giữ được miệng, vậy thì thay bằng ăn chocola, ăn khoai, những loại thực phẩm có nhiệt lượng cao này đổi thành bưởi chua ngọt nhé.

Giảm may bam dam go béo t��� bưởi

Khi ăn bưởi, không biết bạn còn có thể giảm được bao nhiêu chất béo nữa đây, các chất béo trong cơ thể bị đào thải ra ngoài, như vậy là đạt được mục đích rồi đấy nhé.

Tham khảo thêm thông tin giảm cân hiệu quả tại : http://superiorfatburner.org

 

10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi



Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy...



Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Chúng ta biết nhiều nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem và tránh:







Ảnh minh họa.



1. Xem ti vi





Một may ep mun cua thanh khoi nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.





2. Uống bằng ống hút





Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn mun cua hình thành xung quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.





3. Tập thể dục quá ít hay quá nhiều





Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn may ep mun cua thanh khoi tỉnh táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp may ep mun cua và cũng làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.





4. Điều hòa





Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.





5. Đường





Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng dam go mỡ bụng. Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.





6. Đeo tai nghe





Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên c���u khác chỉ ra nghe với âm lượng may bam go cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.





7. Công việc





Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh làm việc nhiều may nghien go giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.





8. Xà bông





Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.





9. Gối bông





Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng may bam dam go một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.





10. Chế độ ăn ít chất béo





Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

 

Mẹo uốn xoăn cho tóc chẻ ngọn



Sử dụng máy uốn xoăn giả khiến cho đuôi tóc hư tổn nặng nề. Cách dưới đây giúp bạn hạn chế làm tổn thương tóc.



Nếu bạn thường xuyên sử may ep mun cua thanh khoi dụng máy uốn xoăn hoặc máy là, máy dập xù thì có thể thấy rằng, sau mỗi lần tạo kiểu như thế, phần tóc chẻ ngọn càng trở nên khô, xơ và gãy rụng mun cua nhiều hơn. Đó là do nhiệt độ rất nóng của máy đã đốt cháy độ ẩm may ep mun cua thanh khoi tự nhiên vốn đã không nhiều ở đuôi tóc. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng mặt nạ dưỡng tóc thường xuyên, may ep mun cua bạn nên hạn chế thay đổi kiểu tóc thường xuyên. Trong trường hợp cần uốn tóc xoăn, bạn nên bảo vệ những lọn tóc yếu.







dam go Các bư���c thực hiện:





- Chuẩn bị 5-7 mảnh giấy dùng để uốn tóc, tùy vào số lượng lọn tóc bạn muốn uốn. Loại giấy này có thể mua ở các may bam go cửa hàng bán mỹ phẩm.





- Với mỗi lọn tóc, trước khi uốn, bạn quấn một tờ giấy xung quanh phần ngọn tóc bị chẻ. Sau đó, sử dụng máy may nghien go uốn xoăn và thực hiện như bình thường.





- Sau khi tóc đạt đến độ xoăn vừa ý, bạn gỡ bỏ trục uốn theo chiều ngược lại với sóng tóc.





may bam dam go - Miếng giấy có tác dụng cách nhiệt độ từ máy uốn, do đó, hạn chế hư tổn cho tóc. Cuối cùng, bạn đừng quên thoa một chút dầu dưỡng để chăm sóc tóc và tăng độ sáng bóng.

 

Đắp mặt nạ sai cách = đầu độc da



Đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.

Đắp quá lâu gây nếp nhăn mới







Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, đắp mặt nạ càng lâu thì sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc da mặt bạn dễ bị may bam dam go khô và mất đi độ ẩm tự nhiên. Đắp mặt nạ quá lâu sẽ khiến da như bị thít chặt lại và dễ tạo thành các nếp nhăn mới.



Đối với các loại mặt nạ hoa có tính lột tẩy mạnh, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến da bạn có thể bị dị ứng, mẩn ngứa.





Lời khuyên: Thời gian vàng để đắp mặt nạ thường vào mun cua buổi tối và chỉ nên đắp khoảng 15 – 20 phút. Những loại quả có tính tẩy mạnh như dâu tây thì chỉ nên để 10 – 15 phút.





Đắp quá dày khiến may bam dam go da nhiễm khuẩn







Đắp mặt nạ trên da sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da tăng lên. Điều đó có nghĩa là lỗ chân lông mở rộng hơn khiến cho bụi may ep mun cua bẩn bám sâu vào da nhiều hơn.





Hơn thế nữa, lớp mặt nạ quá dày ngăn cản quá trình bốc hơi nước trên bề mặt da. Tình trạng này kéo dài trong suốt thời gian dắp mặt nạ, vô tình lỗ chân lông sẽ trở thành ổ vi khuẩn tạo cơ hội cho mụn nổi dậy.





Lời khuyên: Nên rửa mặt sạch trước dam go khi đắp và nên đắp từng lớp rất mỏng.





Đắp thường xuyên làm da yếu







Vì nghĩ mặt nạ tốt cho da nên nhiều người lầm tưởng đắp càng thường xuyên thì da càng căng mịn và tràn đầy sức sống. Ít ai biết rằng việc đắp mặt nạ thường xuyên vô tình đã làm mất đi lớp dầu tự nhiên may bam go bảo vệ trên bề mặt da khiến da bạn mất đi khả năng chống lại những tác động môi trường, da dễ bị tổn thương hơn.





Lời khuyên: Để phát huy được hiệu quả từ việc làm đẹp đơn giản này, bạn chỉ nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2 – 3 lần/tuần, còn các mặt nạ thuốc thì 1 – 2 lần/tuần.





“Ưa may nghien go gì đắp nấy” gây dị ứng







Nhiều người chỉ nghe người khác mách loại này tốt, loại kia xịn nên tùy tiện đắp mà không tìm hiểu tình trạng của da. Chính vì thế mà không ít người bị nổi mẩn, ngứa sau khi đắp. Đồng thời mỗi loại mặt nạ thích hợp cho một loại da: mặt nạ giữ ẩm tăng cường khoáng chất may bam dam go thích hợp cho da khô, mặt nạ thấm dầu dùng cho da dầu … Đắp sai có thể gây phản tác dụng làm da khô, nhăn và ngứa.





Lời khuyên: Trước khi dùng nên đọc kỹ hướng dẫn trên sản phẩm và nhờ chuyên gia kiểm tra da của mình để chọn loại thích hợp. Lần đầu sử dụng nên thử ở một góc nhỏ trên cổ tay hoặc trán. Nếu không thấy hiện tượng dị ứng thì mới tiếp tục dùng.

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không Máy nghiền mùn cưa nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành mun cua phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí Máy nghiền mùn cưa dễ bị ánh mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, may ep mun cua làm cho vùng da trên mặt xuất hiện v��t nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể làm tổn thương dam go cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không may bam go nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không may nghien go nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi l���n, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi may bam dam go khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.

 

Mặc áo ngực lệch size, hậu quả khôn lường



( TheGioiChaMe.com ) - Mặc áo ngực sai kích cỡ có thể làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.





Nhận biết áo ngực



Những điểm sau chứng tỏ bạn đang mặc áo ngực sai kích Máy nghiền mùn cưa cỡ:



- Dây áo ngực lằn lên da.



- Ngực tràn ra khỏi "quả" của áo.



- Dây lưng lỏng hoặc cao quá.



- Dây trên vai xiết chặt quá mức.



- mun cua Gọng nâng ngực không nằm đúng chân "núi đôi".



- Gọng nâng ngực Máy nghiền mùn cưa sát vào phần mép "núi đôi".



- Phần cup ngực của áo chip rộng so với "núi đôi".







Mặc áo ngực sai may ep mun cua kích cỡ có thể làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú. (Ảnh minh họa)





Và những hệ lụy kéo theo



Khó thở



Nếu áo ngực quá chật hoặc nếu dây lưng, gọng dam go không phù hợp với ngực, bạn sẽ cảm thấy khó thở, thở dốc.



Khó tiêu hóa



Áo ngực chật có thể gây ra chứng khó tiêu vì nó có thể cản trở "đường truyền" của hệ tiêu hóa.



Đau lưng



Khi may bam go áo ngực không đúng kích cỡ, dây áo bó sát lưng sẽ tạo áp lực cho lưng, hạn chế chuyển động của bả vai và làm tăng nguy cơ đau lưng.



Nhức đầu



Tình trạng thi��u oxy do mặc áo ngực chật sẽ gây ra những may nghien go cơn đau đầu cho người mặc.



Trầy xước



Áo ngực không vừa có thể hạn chế sự lưu thông của máu và ôxy đến các bộ phận nhất định của cơ thể. Ma sát của một chiếc áo ngực chật cũng có thể gây trầy may bam dam go xước.



Đau và ung thư vú



Áo ngực sai kích cỡ làm hạn chế sự lưu thông trong ngực, gây khó chịu và đau cho người mặc. Đồng thời nó cũng hạn chế dòng chảy bạch huyết, điều này làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào may nghien go thanh mun cua sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc mun cua muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong may nghien go thanh mun cua buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc may ep mun cua xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng dam go cách này khi bạn đã ăn sáng thôi đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước may bam go ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất may nghien go nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng may bam dam go chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!