[FONT="]VÒNG EO HOÀN HẢO[/FONT] [FONT="] [/FONT] [FONT="]Trong cuộc sống, cái đẹp thường được tôn trọng và tạo nên sựu hấp dẫn. Đối với người phụ nữ, vẻ đẹp thân thể là sự kết hợp hài hoà giữa vẻ đẹp của đường nét khuôn mặt và hình dáng thân thể.[/FONT] [FONT="] [/FONT] [FONT="] [/FONT][FONT="] [/FONT] [FONT="]Một c[/FONT][FONT="]ơ thể với các đường cong chắc chắn là một cơ thể quyến rũ, giúp bạn trở nên gợi cảm hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, cơ thể có những vùng chất béo khiến bạn mất dần đường cong, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Loại bỏ mỡ vùng bụng không phải là một quá trình dễ dàng, trừ khi bạn hút mỡ hoặc các can thiệp bằng dao kéo khác, điều này không tốt như là bạn tưởng. Việc thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn và việc tập luyện thể lực của bạn là điều cần thiết.[/FONT] [FONT="] [/FONT] [FONT="]Bạn nên ăn nhiều thật nhiều hoa quả[/FONT] [FONT="]Nếu bạn muốn thoát khỏi mỡ bụng bằng các biện pháp tự nhiên, bạn sẽ phải thực hiện một nỗ lực tập trung thật căng thẳng mới thành công được vì loại bỏ chất béo xung quanh phần bụng là vô cùng khó khăn hơn các phần còn lại của cơ thể.[/FONT] [FONT="]Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ ăn ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày và giảm thiểu tối đa đồ ăn vặt từ những loại đồ ăn chứa chất béo. Hạn chế thịt đỏ với một hoặc hai bữa ăn mỗi tuần cũng rất quan trọng vì nó rất giàu chất béo bão hòa. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, bạn cũng nên cắt giảm natri trong chế độ ăn của bạn vì nó có thể gây giữ nước và đầy hơi, có thể làm trầm trọng thêm vấn đề cân nặng của bạn.[/FONT] [FONT="] [/FONT] [FONT="]Tập trung các bài thể thao có lợi cho vòng 2 của bạn.[/FONT] [FONT="]Bạn có thể tập Yoga và bài tập với bóng chuyên dụng để nhanh chóng có chiếc eo thon mà bạn mơ ước. Các bài tập bụng được thực hiện trên một quả bóng chuyên dụng sẽ nhanh chóng tạo nên cơ bắp cho vùng bụng của bạn.[/FONT] [FONT="]Phần dưới của cơ thể cũng vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn có được một chiếc eo thon. Bạn cũng nên tăng thời gian cho việc đi bộ, tốt hơn là đi cầu thang để nhanh chóng có được vòng 2 hoàn hảo. Đó là bởi vì nửa dưới của cơ thể nặng hơn so với phần trên, nên bạn cần nỗ lực nhiều hơn để luyện tập cho phần dưới của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn tạo nên cơ bắp, và sẽ giúp vòng 2 của bạn được thắt chặt.[/FONT] [FONT="] [/FONT] [FONT="] [/FONT][FONT="] [/FONT] [FONT="]Ngoài ra bạn có thể luyện tập với những chiếc tạ nhỏ để làm săn chắc da vùng cánh tay của bạn, nó sẽ giúp vùng vai và bắp tay của bạn nhanh chóng gọn gàng, cơ bắp. Bạn cũng có thể tập luyện một số bài tập khó khăn hơn nếu bạn muốn hiệu quả nhanh hơn. Có rất nhiều bài tập bạn có thể thử nếu bạn muốn có cánh tay săn chắc, ví dụ các bài tập với dây kéo, bạn nên tập trong khoảng 5 phút mỗi lần, mỗi ngày lặp lại từ 15 đến 20 lần.[/FONT]
