Bí quyết mang đến cho bạn một vòng eo lý tưởng Tập thở bằng bụng Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng. Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng "vòng 2" nữa. Hóp bụng thường xuyên Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn "vòng 2" của bạn. Massage bụng Trước khi ngủ và trong khi tắm bạn nên massage cơ bụng theo đường tròn để vừa giúp cho tinh thần thoải mái, vừa góp phần đánh tan lượng mỡ tích tục ở bụng. Làm như thế nhiều lần sẽ giúp bạn thấy dễ chịu, ngủ ngon lại có được "vòng 2" lý tưởng hơn. Đi bộ và nhảy dây Nếu bạn chăm chỉ đi bộ hoặc nhảy dây 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng, làm giảm mỡ bụng, giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ ở vòng 2. Ăn nhẹ Bạn nên kiểm soát lượng thực phẩm ăn vào hàng ngày. Nên tránh những bữa ăn khuya, thức ăn nhanh và các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt, bởi các thực phẩm này sẽ chỉ làm tăng lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở "vòng 2" mà thôi. Ngoài ra, bạn hãy tự nấu cho mình những bữa ăn đơn giản, đủ chất, đặc biệt là ăn nhiều đồ luộc, hấp… hơn là liên tục ra ngoài ăn. Uống nhiều nước Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn cần thiết phải luôn làm sạch và giải độc cơ thể và uống nước là một trong những cách hiệu quả. Tránh xa stress Trạng thái căng thẳng và lo lắng có thể gây ra việc sản xuất của một loại hormone gọi là cortisol. Hormone này sẽ là tác nhân khuyến khích tăng cân và vòng 2 của bạn sẽ ngày càng phát tướng. Vì thế, phải giữ cho bạn tránh khỏi những căng thẳng và stress. Ngủ ngon giấc Bên cạnh stress, mất ngủ cũng là yếu tố góp phần tăng nhanh sự tích tụ mỡ quanh vòng eo của bạn. Khi bị mất ngủ, cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, tinh thần sa sút và không đủ thể lực để thực hiện các bài tập thể thao có lợi cho sức khỏe và sắc vóc. Ngủ nhiều hay ít cũng đều không tốt cho sức khỏe, quan trọng là bạn có được giấc ngủ ngon và sâu. Hãy luyện tập thói quen ngủ đúng giờ và không nên thức quá khuya để đảm bảo sức khỏe tốt. Để nhanh chóng có một vòng eo đẹp như mơ ước của bao bạn gái, hãy nhanh chóng sở hữu máy tập bụng AD Rocket 4 lò xo của chúng tôi nhé các bạn. Máy tập bụng AD Rocket 4 lò xo 950,000 VNĐ Mã sản phẩm: 1002E Xuất xứ: Trung Quốc Bảo hành: 12 tháng Tình trạng: Có hàng 01 đồng hồ đếm thời gian, lượng calo tiêu thụ, đếm số lần và vận tốc ngả lưng. - Chất liệu: Khung thép, cao su, xốp. - Kích thước: 72*74*55 cm - Trọng lượng máy: 7Kg - Xuất xứ: Trung Quốc. Tên sản phẩm: Máy tập bụng AD Rocket - Bộ sản phẩm gồm: + 01 máy tập bụng. + 01 đĩa VCD hướng dẫn tập. + 01 đồng hồ đếm thời gian, lượng calo tiêu thụ, đếm số lần và vận tốc ngả lưng. - Chất liệu: Khung thép, cao su, xốp. - Kích thước: 72*74*55 cm - Trọng lượng máy: 7Kg - Xuất xứ: Trung Quốc. - Bảo hành: 12 tháng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm về sản phẩm MS.Diểm 0903 502 176- 01655676260 Yahooaovietphat12@yahoo.com Công ty TNHH Thương Mại Sao Việt Phát.
