Suy giáp xảy ra khi nồng độ của hai hormon tuyến giáp, triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4), là quá thấp. Mặc dù thay đổi chế độ ăn uống của bạn một mình là không đủ để khôi phục lại mức độ hormone tuyến giáp bình thường, tránh một số loại thực phẩm và ăn nhiều hơn những người khác có thể giúp cải thiện sự hấp thụ của cơ thể của hormone. >>> Xem thêm: ung thu gan Thực phẩm cần tránh Nhiều loại thực phẩm thông thường và bổ sung có chứa hợp chất can thiệp với các chức năng tuyến giáp. Nói chung, nó là tốt nhất để tránh các loại thực phẩm và bổ sung sau đây: Đậu nành: Các nghiên cứu cho thấy rằng phytoestrogen trong đậu nành và các thực phẩm đậu nành giàu có thể ức chế hoạt động của một enzyme làm cho kích thích tố tuyến giáp. Một nghiên cứu tìm thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ bổ sung đậu nành là ba lần nhiều khả năng để phát triển năng tuyến giáp. Thực phẩm Iốt giàu: Một số hình thức của suy giáp là do thiếu đủ iốt. Trong trường hợp này, sử dụng muối i-ốt hoặc các loại thực phẩm giàu i-ốt có thể có lợi. Nhưng ăn quá nhiều iốt có thể có tác dụng ngược lại và ngăn chặn hoạt động của tuyến giáp. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng thuốc bổ sung. Sắt và canxi bổ sung: Dùng sắt hoặc canxi bổ sung cũng có thể thay đổi hiệu quả của nhiều loại thuốc tuyến giáp. Những thức ăn giàu chất xơ: Mặc dù một chế độ ăn uống nhiều chất xơ thường được đề nghị, quá nhiều chất xơ có thể gây trở ngại cho sự hấp thu của thuốc tuyến giáp. Một số loại rau: rau họ cải giàu chất xơ như cải xanh, cải bắp, rau bina, cải xoăn, và Brussels có thể ức chế sự hấp thu thuốc tuyến giáp. Giảm lượng của sản phẩm như vậy trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp đỡ. >>> Xem thêm: tầm soát ung thư Caffeine, thuốc lá và rượu cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tuyến giáp. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho lời khuyên về việc làm thế nào để điều chỉnh hoặc giảm mức tiêu thụ của mình. Thực phẩm để ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe của bạn cũng có thể mang lại lợi ích tuyến giáp của bạn, bao gồm: Trái cây chất chống oxy hóa phong phú và rau quả: Quả việt quất, cà chua, ớt chuông, và các loại thực phẩm khác giàu chất chống oxy hóa có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và lợi ích của tuyến giáp. Ăn những thực phẩm giàu vitamin B như ngũ cốc nguyên hạt, cũng có thể giúp đỡ. Selenium: một lượng nhỏ selen cần thiết cho các enzym mà làm cho hormone tuyến giáp hoạt động tốt. Ăn thực phẩm giàu selen, chẳng hạn như hạt hướng dương hay hạt Brazil, có thể có lợi. Tyrosine: axit amin này được sử dụng bởi tuyến giáp để sản xuất T3 và T4. Lấy một bổ sung có thể giúp đỡ, nhưng hãy hỏi bác sĩ của bạn trước. >>> Xem thêm: ung thu buong trung Kế hoạch chế độ ăn uống và thảo dược bổ sung Suy giáp không ngăn cản hoặc hạn chế bạn khỏi sau một lối sống sức khỏe nhất định. Những người bị suy giáp có thể chọn ăn chay, ăn các loại thực phẩm giàu protein, hoặc tránh các thành phần gây dị ứng. Bạn cũng có thể quyết định sử dụng loại thuốc thay thế. Một số chất chiết xuất từ thực vật, như Ashwagandha ( Sâm Ấn Độ ), Coleus ( Coleus forskohlii ), các Điều khoản Điều kola ( Centella asiatica ), và guggul ( Commiphora Mukul ) đã được đề xuất để được hưởng lợi một số triệu chứng của suy giáp. Nhưng bằng chứng ủng hộ những tuyên bố này còn hạn chế. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn đến thói quen ăn uống của bạn hoặc trước khi dùng bất cứ chất bổ sung.
