Cải tạo làn da khô chỉ nhờ cách uống nước

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong may bam dam go buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi may bam dam go đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong Máy nghiền mùn cưa buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi Máy nghiền mùn cưa đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Bí quyết ăn hạt dẻ để khoẻ và da mịn màng



Hạt dẻ là thực phẩm phổ biến và được ưa thích vào mùa đông. Có nhiều cách chế biến hạt dẻ và có nhiều cách ăn. Ba cách ăn hạt dẻ dưới đây tốt cho sức khoẻ hơn cả.





Hạt dẻ là thực phẩm được cưa thích vào mùa đông.





1. Cháo hạt dẻ





20g hạt dẻ, 50g gạo ngon





Hạt dẻ bóc vỏ, nghiền hơi may nghien go thanh mun cua nát, thêm nước và gạo nếp nấu thành cháo hơi sền sệt. Bạn nhớ nêm vị nhàn nhạt thôi. Món cháo hạt dẻ ăn nóng vào mùa đông rất tốt cho dạ dày và thận. Với riêng phụ nữ, món ăn này còn giúp làm đẹp da.





2. Cánh gà om hạt dẻ



Cách bóc vỏ hạt dẻ đơn giản và nhanh nhất là dùng may nghien go thanh mun cua dao khía hình chữ thập lên vỏ hạt dẻ, sau đó luộc chín như bình thường, nhưng lúc này vỏ hạt dẻ rất dễ bóc.





Cánh gà chặt vừa ăn, om cùng hạt dẻ vị mặn ngọt đậm đà, có hương thơm rất đặc trưng. Món ăn này tăng cường ăn vào mùa đồng bổ máu, khoẻ thận, tốt cho dạ dày và nhất là với phụ nữ đang trong kỳ “đèn đỏ”, món này còn giúp giảm các cơn đau bụng khó chịu, làn da cũng mịn màng hơn.





3. Hạt dẻ tẩm đường





Hạt dẻ sau khi nướng chín bằng lò vi sóng hoặc luộc chín, tách vỏ. Cho thêm 1-2 thìa đường vào hạt dẻ, trộn đều rồi cho vào lò vi sóng quay hoặc có thể cho vào chào rang với lửa vừa phải đến khi đường tan, đóng kẹo bám ngoài hạt dẻ là được.

 

Đắp mặt nạ sai cách = đầu độc da



Đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.

Đắp quá lâu gây nếp nhăn mới







Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, đắp mặt nạ càng lâu thì sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên điều này đồng nghĩa với việc da mặt bạn dễ bị khô và mất đi độ ẩm tự nhiên. Đắp mặt nạ quá lâu sẽ khiến da như bị thít chặt lại và dễ tạo thành các nếp nhăn mới.



Đối với các loại mặt nạ hoa có tính lột tẩy mạnh, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến da bạn có thể bị dị ứng, mẩn ngứa.





Lời khuyên: Thời gian vàng để đắp mặt nạ thường vào buổi tối và chỉ nên đắp khoảng 15 – 20 phút. Những loại quả có tính tẩy mạnh như dâu tây thì chỉ nên để 10 – 15 phút.





Đắp quá dày khiến may nghien mun cua da nhiễm khuẩn







Đắp mặt nạ trên da sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da tăng lên. Điều đó có nghĩa là lỗ chân lông mở rộng hơn khiến cho bụi bẩn bám sâu vào da nhiều hơn.





Hơn thế nữa, lớp mặt nạ quá dày ngăn cản quá trình bốc hơi nước trên bề mặt da. Tình trạng này kéo dài trong suốt thời gian dắp mặt nạ, vô tình lỗ chân lông sẽ trở thành ổ vi khuẩn tạo cơ hội cho mụn nổi dậy.





Lời khuyên: Nên rửa mặt sạch trước khi đắp và nên đắp từng lớp rất may nghien mun cua mỏng.





Đắp thường xuyên làm da yếu







Vì nghĩ mặt nạ tốt cho da nên nhiều người lầm tưởng đắp càng thường xuyên thì da càng căng mịn và tràn đầy sức sống. Ít ai biết rằng việc đắp mặt nạ thường xuyên vô tình đã làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên bề mặt da khiến da bạn mất đi khả năng chống lại những tác động môi trường, da dễ bị tổn thương hơn.





Lời khuyên: Để phát huy được hiệu quả từ việc làm đẹp đơn giản này, bạn chỉ nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2 – 3 lần/tuần, còn các mặt nạ thuốc thì 1 – 2 lần/tuần.





“Ưa gì đắp nấy” gây dị ứng







Nhiều người chỉ nghe người khác mách loại này tốt, loại kia xịn nên tùy tiện đắp mà không tìm hiểu tình trạng của da. Chính vì thế mà không ít người bị nổi mẩn, ngứa sau khi đắp. Đồng thời mỗi loại mặt nạ thích hợp cho một loại da: mặt nạ giữ ẩm tăng cường khoáng chất thích hợp cho da khô, mặt nạ thấm dầu dùng cho da dầu … Đắp sai có thể gây phản tác dụng làm da khô, nhăn và ngứa.





Lời khuyên: Trước khi dùng nên đọc kỹ hướng dẫn trên sản phẩm và nhờ chuyên gia kiểm tra da của mình để chọn loại thích hợp. Lần đầu sử dụng nên thử ở một góc nhỏ trên cổ tay hoặc trán. Nếu không thấy hiện tượng dị ứng thì mới tiếp tục dùng.

 

Mặc áo ngực lệch size, hậu quả khôn lường



( TheGioiChaMe.com ) - Mặc áo ngực sai kích cỡ có thể làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.





Nhận biết áo ngực



Những điểm sau chứng tỏ bạn đang mặc áo ngực sai kích cỡ:



- Dây áo ngực lằn lên da.



- Ngực tràn ra khỏi "quả" của áo.



- Dây lưng lỏng hoặc cao quá.



- Dây trên vai xiết chặt quá mức.



- Gọng nâng ngực không nằm đúng chân "núi đôi".



- Gọng nâng ngực sát may nghien mun cua vào phần mép "núi đôi".



- Phần cup ngực của áo chip rộng so với "núi đôi".







Mặc áo ngực sai kích cỡ có thể làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú. (Ảnh minh họa)





Và những hệ lụy kéo theo



Khó thở



Nếu áo ngực quá chật hoặc nếu dây lưng, gọng không phù hợp với ngực, bạn sẽ may nghien mun cua cảm thấy khó thở, thở dốc.



Khó tiêu hóa



Áo ngực chật có thể gây ra chứng khó tiêu vì nó có thể cản trở "đường truyền" của hệ tiêu hóa.



Đau lưng



Khi áo ngực không đúng kích cỡ, dây áo bó sát lưng sẽ tạo áp lực cho lưng, hạn chế chuyển động của bả vai và làm tăng nguy cơ đau lưng.



Nhức đầu



Tình trạng thiếu oxy do mặc áo ngực chật sẽ gây ra những cơn đau đầu cho người mặc.



Trầy xước



Áo ngực không vừa có thể hạn chế sự lưu thông của máu và ôxy đến các bộ phận nhất định của cơ thể. Ma sát của một chiếc áo ngực chật cũng có thể gây trầy xước.



Đau và ung thư vú



Áo ngực sai kích cỡ làm hạn chế sự lưu thông trong ngực, gây khó chịu và đau cho người mặc. Đồng thời nó cũng hạn chế dòng chảy bạch huyết, điều này làm tăng độc tố trong ngực và dễ dẫn đến ung thư vú.

 

4 sai lầm khi muốn giảm cân



Giảm béo chỉ vì đẹp. Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn.





Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là nhân tố gây bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch,... Tuy nhiên, nếu mù quáng giảm cân chỉ để theo đuổi mẫu người dây sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, như thiếu máu, tiểu ra máu, rụng tóc, sa tử cung... Một nghiên cứu gần đây của Mỹ trên 3.683 phụ nữ cho biết, phụ nữ quá gầy có tỷ lệ gãy xương cao hơn 1 lần so với phụ nữ có thể trọng tiêu chuẩn. Những phụ nữ quá gầy mức estrogen không day chuyen may bam go đủ, ảnh hưởng đến việc kết hợp của xương và canxi, từ đó gây loãng xương.





Giảm cân trong một tuần phải có hiệu quả. Nhiều người béo nôn nóng đặt mục tiêu giảm cân thời gian ngắn mà hiệu quả cao. Nếu thời gian ngắn không thấy gầy đi họ thường chán nản hoặc tìm cách giảm cân khác. Kì thực, nếu sau một thời gian kiên trì ăn kiêng và thể dục, giảm được từ 5-10% trọng lượng, bạn nên vui mừng vì đã giảm được nguy cơ bệnh tật từng day chuyen may bam go đó phần trăm.





Để gầy nhanh, vận động nặng và thời gian dài. Vận động nặng có thể giảm cân nhanh là quan niệm sai. Nếu không chọn được môn thể thao phù hợp với thể trạng sẽ khiến cơ bắp và tim bị tăng áp lực đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim. Trong quá trình cơ thể vận động, cơ bắp sẽ sản sinh axit lactic, vận động càng lâu lượng axit này càng tích tụ nhiều. Loại axit này là nguyên nhân gây mỏi cơ, đau cơ, chuột rút. Do đó, nếu không chú ý thời lượng vận động và nghỉ hợp lý, người béo sẽ dễ mệt mỏi và mất tinh thần sau vài buổi đầu tập luyện.





Béo ở đâu, chỉ giảm cân ở đó. Một số người nghĩ rằng, nếu béo vùng cánh tay, chỉ cần vận động cánh tay là đủ, còn đùi to thì chạy bộ nhiều để giảm mỡ đùi. Tuy nhiên, chất béo được điều chỉnh và phân phối bởi hệ thống thần kinh và nội tiết, mang tính toàn thân; vùng cơ thể nào tuần hoàn máu tốt sẽ tiêu mỡ nhanh. Do đó, muốn giảm mỡ một bộ phận, trước hết cần vận động tổng thể để kích thích toàn cơ thể tiêu hao năng lượng thừa, sau đó mới tập động tác chuyên biệt để tiêu mỡ, giữ dáng từng bộ phận.

 

Mẹo uốn xoăn cho tóc chẻ ngọn



Sử dụng máy uốn xoăn giả khiến cho đuôi tóc hư tổn nặng nề. Cách dưới đây giúp bạn hạn chế làm tổn thương tóc.



Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy uốn xoăn hoặc máy là, máy dập xù thì có thể thấy rằng, sau mỗi lần tạo kiểu như thế, phần tóc chẻ ngọn càng trở nên khô, xơ và gãy rụng nhiều hơn. Đó là do nhiệt độ rất nóng của máy đã đốt cháy độ ẩm tự nhiên day chuyen may bam go vốn đã không nhiều ở đuôi tóc. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng mặt nạ dưỡng tóc thường xuyên, bạn nên hạn chế thay đổi kiểu tóc thường xuyên. Trong trường hợp cần uốn tóc xoăn, bạn nên bảo vệ những lọn tóc yếu.







Các bước thực hiện:





day chuyen may bam go - Chuẩn bị 5-7 mảnh giấy dùng để uốn tóc, tùy vào số lượng lọn tóc bạn muốn uốn. Loại giấy này có thể mua ở các cửa hàng bán mỹ phẩm.





- Với mỗi lọn tóc, trước khi uốn, bạn quấn một tờ giấy xung quanh phần ngọn tóc bị chẻ. Sau đó, sử dụng máy uốn xoăn và thực hiện như bình thường.





- Sau khi tóc đạt đến độ xoăn vừa ý, bạn gỡ bỏ trục uốn theo chiều ngược lại với sóng tóc.





- Miếng giấy có tác dụng cách nhiệt độ từ máy uốn, do đó, hạn chế hư tổn cho tóc. Cuối cùng, bạn đừng quên thoa một chút dầu dưỡng để chăm sóc tóc và tăng độ sáng bóng.

 

Bí quyết ăn hạt dẻ để khoẻ và da mịn màng



Hạt dẻ là thực phẩm phổ biến và được ưa thích vào mùa đông. Có nhiều cách chế biến hạt dẻ và có nhiều cách ăn. Ba cách ăn hạt dẻ dưới đây tốt cho sức khoẻ hơn cả.





Hạt dẻ là thực phẩm được cưa thích vào mùa đông.





1. Cháo hạt dẻ





20g hạt dẻ, 50g gạo ngon





Hạt dẻ bóc vỏ, nghiền may bam go hơi nát, thêm nước và gạo nếp nấu thành cháo hơi sền sệt. Bạn nhớ nêm vị nhàn nhạt thôi. Món cháo hạt dẻ ăn nóng vào mùa đông rất tốt cho dạ dày và thận. Với riêng phụ nữ, món ăn này còn giúp làm đẹp da.





2. Cánh gà om hạt dẻ



Cách bóc vỏ hạt dẻ đơn giản và nhanh nhất là dùng may bam go dao khía hình chữ thập lên vỏ hạt dẻ, sau đó luộc chín như bình thường, nhưng lúc này vỏ hạt dẻ rất dễ bóc.





Cánh gà chặt vừa ăn, om cùng hạt dẻ vị mặn ngọt đậm đà, có hương thơm rất đặc trưng. Món ăn này tăng cường ăn vào mùa đồng bổ máu, khoẻ thận, tốt cho dạ dày và nhất là với phụ nữ đang trong kỳ “đèn đỏ”, món này còn giúp giảm các cơn đau bụng khó chịu, làn da cũng mịn màng hơn.





3. Hạt dẻ tẩm đường





Hạt dẻ sau khi nướng chín bằng lò vi sóng hoặc luộc chín, tách vỏ. Cho thêm 1-2 thìa đường vào hạt dẻ, trộn đều rồi cho vào lò vi sóng quay hoặc có thể cho vào chào rang với lửa vừa phải đến khi đường tan, đóng kẹo bám ngoài hạt dẻ là được.

 

Làm đẹp theo phương pháp cổ truyền của Bali



( TheGioiChaMe.com ) - Các bạn sẽ có dao băm gỗ được làn da mịn màng, tươi trẻ, cực kỳ đáng yêu luôn đó!









Lưu dao băm gỗ ý:





Các bạn nên thử một phần nhỏ hỗn hợp lên cổ tay trước khi sử dụng để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào nhé!

 

5 loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô



(Tapchilamdep.com) - Nếu da bạn cảm thấy khô và khó chịu các loại mặt nạ dưới đây sẽ phục hồi làn da của bạn sẽ trở lại mềm, mịn.



Hằng ngày, với không khí ô nhiễm từ môi trường, hay không khí từ máy lạnh sẽ làm cho da mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp. Hãy thử sử dụng một số liệu pháp tự nhiên để dưỡng ẩm làn da khô vào lịch trình làm đẹp hàng tuần của bạn. Sau một thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên với chính làn da của mình đấy!



Mặt nạ chuối - sữa chua: Trộn nửa quả chuối và 4 muỗng sữa chua, đánh nhuyễn rồi đắp lên mặt. Sau 15 dao băm gỗ phút rửa mặt sạch bạn sẽ có một làn da mềm mại với tế bào chết đã được tẩy sạch.



Mặt nạ mật ong - trứng: Trộn đều 1 muỗng mật ong với 1 lòng đỏ trứng, thoa lên mặt và chờ trong 15 phút. Nguồn dinh dưỡng quý giá từ mật ong và trứng sẽ nuôi dưỡng làn da khô ráp của bạn, nhanh chóng phục hồi làn da trong vài phút thôi!



Dầu olive: Dầu olive được biết đế với nhiều lợi ích không chỉ về da dao băm gỗ mà còn sức khoẻ. Dầu olive giúp da giữ lại các chất dưỡng ẩm đơn giản chỉ cần bôi nó lên mặt. Nhẹ nhàng massage và để trong 15 phút. Sau đó rửa đi, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy sự khác biệt.



Cà rốt: Hãy thử loại bỏ các tế bào da chết từ bề mặt của da của bạn cực đơn giản với mặt nạ cà rốt. Các chất vitamin A trong cà rốt sẽ thấm sâu vào các lỗ chân lông của bạn và tăng sức sống nhanh chóng cho các tế bào da.

Bạn có thể cắt lát carot thật mỏng và ngâm vào nước lạnh, sau đó đắp lên mặt, hoặc xay nhuyễn carot và đắp mặt khoảng 10 phút. Rửa sạch lại với nước ấm.





Rượu vang đỏ và mật ong



Các chuyên gia về da bật mí rằng chất chống oxy hóa và vitamin từ rượu vang đỏ rất tốt cho da. Hãy đổ 7 muỗng rượu vang đỏ với 1 muỗng mật ong vào một cái bát nhỏ. Sử dụng một miếng bông trang điểm để thấm lên da của bạn. Để khuôn mặt bạn khô hoàn toàn sau đó rửa với nước ấm. Nếu bạn muốn tăng cường tác dụng giữ ẩm, thêm 1 muỗng dầu ô liu vào hỗn hợp.



Y.K

 

Bí quyết ăn hạt dẻ để khoẻ và da mịn màng



Hạt dẻ là thực phẩm phổ biến và được ưa thích vào mùa đông. Có nhiều cách chế biến hạt dẻ và có nhiều cách ăn. Ba cách ăn hạt dẻ dưới đây tốt cho sức khoẻ hơn cả.





Hạt dẻ là thực phẩm được cưa thích vào mùa đông.





1. Cháo hạt dẻ





20g hạt dẻ, 50g gạo ngon





Hạt dẻ bóc vỏ, nghiền may mai dao bam go hơi nát, thêm nước và gạo nếp nấu thành cháo hơi sền sệt. Bạn nhớ nêm vị nhàn nhạt thôi. Món cháo hạt dẻ ăn nóng vào mùa đông rất tốt cho dạ dày và thận. Với riêng phụ nữ, món ăn này còn giúp làm đẹp da.





2. Cánh gà om hạt dẻ



Cách bóc vỏ hạt dẻ đơn giản và nhanh nhất là dùng may mai dao bam go dao khía hình chữ thập lên vỏ hạt dẻ, sau đó luộc chín như bình thường, nhưng lúc này vỏ hạt dẻ rất dễ bóc.





Cánh gà chặt vừa ăn, om cùng hạt dẻ vị mặn ngọt đậm đà, có hương thơm rất ��ặc trưng. Món ăn này tăng cường ăn vào mùa đồng bổ máu, khoẻ thận, tốt cho dạ dày và nhất là với phụ nữ đang trong kỳ “đèn đỏ”, món này còn giúp giảm các cơn đau bụng khó chịu, làn da cũng mịn màng hơn.





3. Hạt dẻ tẩm đường





Hạt dẻ sau khi nướng chín bằng lò vi sóng hoặc luộc chín, tách vỏ. Cho thêm 1-2 thìa đường vào hạt dẻ, trộn đều rồi cho vào lò vi sóng quay hoặc có thể cho vào chào rang với lửa vừa phải đến khi đường tan, đóng kẹo bám ngoài hạt dẻ là được.

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong mặt bích buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi mặt bích đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong nhông xích buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi nhông xích đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong máy băm dăm gỗ buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi máy băm dăm gỗ đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong bich neo buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi bich neo đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong mô hình động cơ tàu thủy buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi mô hình động cơ tàu thủy đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong mô hình khung gầm ô tô buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi mô hình khung gầm ô tô đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong thiết bị dạy nghề buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này khi bạn đã ăn sáng thôi thiết bị dạy nghề đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Nước ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.





Học cách uống theo giờ là được nhá!





Nước muối loãng dành cho sáng sớm





Vào may ep mun cua thanh khoi sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước ấm pha muối loãng. Ly nước muối này sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trong đó có làn da.





Tuy nhiên, hãy nhớ thật kỹ là bạn nên pha nước muối loãng theo tỷ lệ, cứ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc mun cua muối biển. Sử dụng một ly nước này cho mỗi buổi sáng. Tránh tình trạng nước muối có nồng độ cao vì có thể gây phản tác dụng nhé!



Nước chanh – sự lựa chọn tối ưu





Trong may ep mun cua thanh khoi buổi sáng (từ 8g – 11g), ly nước chanh là một sự lựa chọn tối ưu. Ngoài tác dụng cung cấp nước, chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, giúp phòng trừ việc dam go xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và nhất là không bị khô.





Hơn nữa, chanh là loại trái cây dồi dào vitamin C, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Vì thế chanh cũng đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa rất tốt nữa đó! Nhưng chỉ có thể áp dụng cách này may nghien mun cua khi bạn đã ăn sáng thôi đó!













Buổi trưa chỉ nên uống nước ấm





Vào buổi trưa, các bạn nên “nạp” cho mình một ly nước ấm. Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại.





Nước may ep mun cua ấm không chỉ làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa, giúp cho các chất độc được thải ra ngoài, nó còn có tác dụng bổ sung nước, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.



Trà xanh cho buổi chiều mát mẻ





Hàm lượng ECGC cao chứa trong trà xanh có tác dụng làm lành vết thương trên may bam go da rất nhanh. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, nứt nẻ rất hiệu quả. Không chỉ thế, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da đấy!











Đồng minh của buổi tối chính là… nước rau







Các vitamin và khoáng may nghien go chất có trong nước rau cung cấp cho da một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, khi sử dụng các loại canh từ rau, củ, quả, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho các tế bào biểu bì.





Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

 

Những nguy hại tiềm ẩn do dùng nước hoa sai cách



Nước hoa là một loại mỹ phẩm cần thiết đối với những phụ nữ thích làm đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Để sử dụng nước hoa đúng cách và đạt hiệu quả cao, hãy lưu ý một số điều sau:









Không nên xịt nước hoa ở những vị trí dễ bị ánh mặt trời chiếu vào





Vì có một số hương liệu trong nước hoa là dầu bay hơi được chiết xuất từ thực vật thiên nhiên, trong các loại dầu bay hơi này có loại chứa thành phần Angelicin, như Bergamot, nếu xịt lên mặt và những vị trí dễ bị ánh may ep mun cua thanh khoi mặt trời chiếu vào, tia UVA (tia tử ngoại có bước sóng dài) trong ánh nắng mặt trời có thể kết hợp với những chất hóa học này khi phun lên da, tạo thành phản ứng quang hóa, làm cho vùng da trên mặt xuất hiện vết nám đen và chứng viêm da.









Không nên xịt nước hoa lên tóc





Xịt nước hoa lên tóc, theo lý thì không thể may ep mun cua thanh khoi làm tổn thương cho tóc, nhưng trong nước hoa luôn chứa hóa chất nên tốt nhất chỉ nên dùng ít. Bụi bẩn, dầu trên tóc sau khi dính nước hoa cũng có thể tạo ra mùi lạ. Tuyệt đối không nên để nước hoa tiếp xúc với da đầu, để tránh gây kích thích, làm bít lỗ chân lông.





Không nên xịt nước hoa vào nách





Muốn giảm mùi mồ hôi ở vùng nách, chỉ có thể lăn khử mùi, không nên xịt nước hoa, nếu không mùi mồ hôi lẫn với mùi nước hoa sẽ càng làm cho vùng nách "nặng mùi" hơn.









Không nên xịt nước hoa vào vùng kín





Vùng kín nói ở đây tức là âm đạo. Trong trường hợp âm đạo bình thường, có thể dựa vào trực khuẩn âm đạo ở môi lớn, môi nhỏ và trong dịch âm đạo để ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Bôi nước hoa ở vùng kín hoặc dùng băng vệ sinh có mùi thơm rất dễ kích thích những tấm lá chắn này, từ đó làm cho chúng mất đi chức năng phòng ngự.