Một số thực phẩm tự dưng mang tác dụng tốt trong việc làm cho sạch chất nhờn trong tuyến đường ruột, thải chất độc hại ra khỏi thân thể, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt qua chậm triển khai tăng cường sức khỏe cho thân thể. Atisô cất chất chống oxy hóa là acid caffeoylquinic, với khả năng kích thích loại chảy của mật được tiêu dùng để điều trị chứng rối loàn gan. Nhờ khả năng điều hòa cái chảy thân thể thuận lợi tiêu hóa chất béo, và khiến cho sạch những chất có khả năng gây viêm cho cơ thể. Trái bơ là chiếc thực phẩm cung ứng những axit đơn không no rất khả quan cho tim mạch, glutathione có trong trái bơ giúp ngăn chặn sự hấp thu những chất béo trong ruột – căn do dẫn đến oxy hóa. tuy nhiên, trái bơ cũng giúp làm sạch độc tố tích trữ tại gan, tăng cường chức năng gan. Củ cải đường là mẫu thực vật ăn được sở hữu cất betalains – 1 mẫu sắc tố có đặc tính chống viêm và tiêu diệt nấm cực mạnh. Betalains tham dự xúc tiến quá trình sửa sang và tái tạo tế bào đặc thù là phòng ban gan. Rau họ cải bao gồm: súp lơ, bắp cải, cải xoăn… Được biết tới có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. các dự án nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiêu dùng những cái rau xanh họ cải thường xuyên sẽ khiến giảm nguy cơ ung thư. Trà xanh trong khoảng lâu đã được biết đên với tác dụng chống oxy hóa cực tốt, caffeine mang trong trà xanh mang tác dụng lợi tiểu, giảm đầy khá bằng bí quyết chống lại sự giữ nước trong thân thể. Hành tây và tỏi đều cất rộng rãi chất flavonoid – một hợp chất có tác dụng giúp kích thích việc phân phối các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể kháng khuẩn và tăng hoạt động của hệ miễn nhiễm. Bên cạnh đó, nấm lim xanh cũng được biết đến có tác dụng giải độc và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả đặc trưng là gan. Nấm lim xanh sở hữu cất hàm lượng cao Germanium hữu cơ, mang tác dụng làm tăng hiệu quả chuyên chở oxy của máu lên tới gần hai lần, kích thích thân thể chống lại những độc tố, đào thải những kim loại nặng với hại, nâng cao cường hệ thống miễn dịch, chống lão hóa.
