Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng thấp có khả năng dẫn đến khó khăn cho việc thụ thai, thậm chí dẫn đến vô sinh – hi hữu muộn. Do đó, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu Sau đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn tìm hiểu con và nhu cầu tình dục của bản thân. Xem thêm : Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới Xem thêm : Những điều nên làm và tránh sau khi quan hệ tình dục Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hết bệnh Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe mạnh và không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, nam giới nên chú ý thực hiện các biện pháp dưới đây: Thoát khỏi hút thuốc lá, sử dụng rượu bia - Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, gây ảnh hưởng đến chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của phái mạnh cũng suy giảm. trường hợp bổ sung kế hoạch sinh con, nam giới nên kiêng sử dụng chất kích thích 3 tháng. - Thuốc lá chứa rộng rãi chất nicotin, thiếu chỉ gây ra các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, làm cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, … Quan tâm đến môi trường sống xung quanh quéo - những thay đổi của môi trường sẽ ảnh hưởng cho chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi bổ sung nhiều chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, … - Ngày nay, các chiếc thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được ưa chuộng, các chất này khi đi vào cơ thể có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng “ tinh binh”, sẽ tinh trùng bị dị dạng. Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe Nếu nam giới khá béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của tinh trùng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng không nhiều thường xảy ra ở người bị béo phì và có 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng. vì thế, để tinh trùng được khỏe không tốt, nam giới nên kiểm soát cân nặng của mình, phải vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản thân. Hạn chế xông hơi, tắm ở bồn nước nóng. Xem thêm : khi mang thai tháng đầu có nên quan hệ không Không lạm dụng các cái thuốc Ngày nay, tìm hiểu nhiều chiếc thuốc hỗ trợ chức năng, nam giới cần giải tỏa các loại thuộc dẫn tới mê, gây tê, … các dược phẩm này bổ sung chất gây nghiện và thiếu tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh. Mặc quần lót sạch sẽ, rộng rãi nam giới hạn chế mặc quần bó sát, buộc phải chọn cái vải tìm hiểu tính chất hút ẩm. Dù là đi khiến hay đi chơi, ngồi quá lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải không hút ẩm có khả năng làm tăng nhiệt độ, làm ảnh hưởng đến tính binh. Do đó, trong trường hợp bất khả kháng, phái mạnh bắt buộc đứng lên chuyển động, thoát khỏi để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao. Hy vọng các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản nhưng lại mang đến hết bệnh cao sẽ giúp cho phái mạnh có được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe mạnh, duy trì chức năng sinh sản sau này.
