Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh mất ngủ, nguyên do, tác hại và cách điều trị bệnh Tình trạng mất ngủ đang ngày một gia tăng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh mất ngủ, duyên cớ, tác hại và cách điều trị bệnh Bệnh mất ngủ là gì? Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chấp chới khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ có thể chia thành 3 loại: Mất ngủ thoáng qua: thường có tả mất ngủ dưới 1 tuần. Mất ngủ ngắn hạn: tình trạng mất ngủ kéo dài từ 1 – 4 tuần. Mất ngủ mãn tính; mất ngủ kéo dài trên 1 tháng. Tác hại của bệnh mat ngu Triệu chứng mất ngủ ban sơ có thể chỉ làm cơ thể lao đao, thiếu sức sống. Mất ngủ kéo dài khiến thân thể mỏi mệt, thiếu nhẫn nại và thiếu linh hoạt trong các mối quan hệ xã giao, tâm trạng nản, làm việc giảm năng suất, làm giảm trí tưởng. Chứng mất ngủ lâu dần có thể trở thành nguyên do gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến thân và tinh thần, tác động xấu đến sức khỏe, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, vận hành máy móc và dễ gây tai nạn khi tham dự liên lạc. duyên do gây mất ngủ Do tuổi tác Chu kỳ thức – ngủ sẽ thay đổi theo tuổi tác. Khi bước vào giai đoạn cao niên tâm sinh lý thay đổi nên thời gian dành cho giấc ngủ sẽ ít đi, bạn thường ngủ muộn và thức dậy sớm, thậm chí trăn trở khó ngủ vào bao đêm, dù rằng ban ngày bạn ngủ ít hoặc không ngủ. Do ngoại cảnh Tiếng ồn hay ánh sáng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của bạn. Bạn thắc mắc vì sao lại bị mất ngủ trong khi công việc không quá bận rộn? Thủ phạm rất có thể là tiếng động từ nhà láng giềng, tiếng xe pháo, hay công trình đang thi công ở gần đó, hoặc cũng có thể do ánh đèn hắt ra từ chiếc điện thoại của bạn. Do bệnh lý Một số bệnh như đau xương khớp, cảm cúm, viêm xoang, viêm loét dạ dày, đại tràng, áp huyết hay rối loạn tiểu tiện thì giấc ngủ của bạn cũng bị ảnh hưởng nhiều. Ngoài ra, khi đang sử dụng các loại thuốc chứa caffeine có tác dụng kích thích bộ não trở thành hưng phấn hơn cũng là một trong những duyên cớ khiến bạn khó ngủ. Do bị stress Những gánh nặng và áp lực từ cuộc sống khiến thần kinh bạn lúc nào cũng căng như dây đàn, thân thể bạn luôn trong tình trạng mỏi mệt, stress thì chắc chắn bạn cũng khó có được một giấc ngủ ngon. Khi não bộ và các cơ quan trong thân thể không được buông lỏng sẽ dễ dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Phương pháp chữa bệnh mất ngủ Bạn nên tạo môi trường hiệp cho việc nghỉ ngơi như ; tắt hết thiết bị phát sáng có thể là duyên do gây mất ngủ như đèn, tivi, điện thoại, máy tính; sử dụng giường đệm, gối ngủ thích hợp duy trì nhiệt độ phù hợp trong phòng… Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ bạn có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng, uyển chuyển không đánh thức sự nghỉ ngơi của thân, mà còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. ngoại giả, bạn không nên giữ tâm cảnh lo lắng, bất an, bởi nó chỉ khiến bạn càng khó ngủ hơn. Nếu bạn đã thử đủ cách mà vẫn bị mất ngủ thì có thể dùng các loại thuốc có tác dụng gây buồn ngủ. Trên thị trường hiện nay thuốc điều trị bệnh mất ngủ tiêu biểu phải kể đến nhóm Nonbenzodiazepin. Những thuốc thuộc nhóm Nonbenzodiazepin như Phamzopic đa phần được sản xuất theo công thức mới với ưu lăn tay tác dụng gây buồn ngủ, thời kì bán thải ngằn nên ít gây ra các tác dụng phụ, ít gây nghiện cho người sử dụng, trái với các loại thuốc ngủ có thời kì bán hủy có thể kéo dài từ 2 – 3 ngày khiến thân thể mỏi mệt, đau đầu, và dễ gây nghiện.
