Quán Nhỏ 888 , Bàn Luận Số , Đọc Truyện Vui Thư Giãn

Trà đá để trưa trời nắng nóng thì hãy uống nha . Bây giờ e mời a uống cafe

 

Bé Mụp nghiên cứu cho chị cặp btl đi nè

 

cảm ơn em nè...ngày mới bình an và may mắn nha..!

 

Dạ , e cám ơn a. E cũng chúc a ngày mới bình an & vui vẻ nha. Mấy ngày nay quánh số toàn trật ko àh riết rồi nản , ko tự tin post số nữa

 

Suỵt...đừng nói nè..ngày mới đừng nên nói ngày củ á em.....qua rồi cho qua..như vậy mới hên được...ý nghỉ thua tha..làm ta chùn bước..gọi là cản tài á em...
1/ là chơi tiếp...
2/..là tạm dừng.
3/có bao nhiêu người suy nghĩ giống bạn?
ba phương án trên...em chọn phương án nào...rùi gởi về cho.Ka ketdun@yahoo.com..
sẽ có 1 món quà cho em..với time sớm nhất..và có câu trả lời đúng nhất..

 

E chọn phương án 1 là chơi tiếp . Còn câu hỏi có bao nhiêu người có suy nghĩ giống bạn thì e chịu thua vì mỗi người mỗi suy nghĩ khác nhau

 

woa...chúc mừng em...đã trả lời chính xác...với thời gian nhanh nhất..em đã lập kỷ lục mới...mà trước đây chưa từng có ai..câu thứ ba là cậu phụ...và em đã trả lời trùng với đáp án..vì là kỷ lục nên em nhận được hai món quà của BTC..trước mắt là cái máy rửa chén....hiêu AT và trước 15h em sẻ nhận 1 con lô và dàn AB...chúc em vui nè..

 

E thật sự rất cám ơn a. Tâm trạng của e từ sáng đến giờ ko được tốt vì có 1 chút chuyện trong cv làm e ko được vui nhưng đọc comment của a xong , e cười rất nhiều & cảm thấy thoải mái hơn

 

A rất mừng vì làm em vui nè...và anh luôn mong muốn đem niềm vui đến mọi người..trong đó có em..em có muốn biết vì sao BTC quyết định trao giải cho em hơm..?

 

Vì chỉ có 1 mình e trả lời câu hỏi nên e cũng chính là người trả lời nhanh nhất

 

woa...em là 1 một người phụ nữ đáng ngưỡng mộ..nè..xét về yếu tố lô-gic...chỉ số IQ em đạt rất cao..vì BTC chỉ có 1 mình anh..nên anh có quyền trao cho em mờ...chẳng lẻ anh lại phản đối chính mình..Làm cho em vui ..cười ko khó...vì trong máu em có chút hài hước và dí dỏm...cái khó là phải bít đúng lúc đúng thời điểm..và hiệu quả sẽ lan tỏa tức thời...anh nói như vậy có đúng ko em..?

 

A nói như đang đi guốc trong bụng e vậy . E tìm nãy giờ trong bụng e mà sao ko thấy a đâu hết vậy nè

 

có anh đây...vì vào trong bụng em...nên anh biết...em cần cái này...nhớ đọc nha...đem lại chút kiến thức sức khỏe cho em đó..

Quan điểm của triết học Trung Hoa về "đồng hồ sinh học"
Bên cạnh quy luật "Tý ngọ lưu chú" từng làm khuynh đảo giới võ lâm, triết học Trung Hoa từ xa xưa cũng đã đưa ra quan điểm về "thiên nhân hợp nhất", có nghĩa là xây dựng những thói quen trong cuộc sống phù hợp với các quy luật tự nhiên.
Qua đó, người ta đã tìm ra sự liên hệ của "Lục phủ", "Ngũ tạng" với từng canh giờ trong một ngày. Cụ thể như sau:



Lý luận của Đông y từ thời xa xưa đã quan niệm, chức năng trong cơ thể con người chia làm "Lục phủ" và "Ngũ tạng". "Ngũ tạng" gồm có: Tâm (tim), Can (gan), Tỳ (lá lách), phế (phổi), Thận.
Trong một ngày, mỗi khung giờ đều có một khí tạng giữ vai trò "chủ trì". Đó chính là lúc khí tạng này hoạt động mạnh nhất. Vào những khung giờ khác, nó sẽ hoạt động yếu hơn. Quy luật này tuần hoàn theo giờ giấc trong ngày.
Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, các tạng phủ trong cơ thể cần được "bảo dưỡng" đúng theo quy luật thời gian. Đông y hiện đại đã đưa ra phương pháp dưỡng sinh "Ngũ tạng" theo từng khung giờ như sau:



Rạng sáng từ 1h – 3h: Dưỡng gan
Đây là lúc gan hoạt động mạnh nhất, cũng là khoảng thời gian chúng ta cần ngủ say để cơ quan này có điều kiện tốt nhất phục vụ cho việc phục hồi.
- Gan yếu nhất vào lúc 13h – 15h chiều. Trong khoảng thời gian này, bạn nên tránh làm việc nặng nhọc, tốt nhất nên giải quyết các công việc quan trọng vào trước giờ Ngọ (trước 12h trưa).
- Gan kỵ mệt nhọc, quá sức, nên bất kể lúc nào bạn cũng nên chú ý việc nghỉ ngơi, đặc biệt là trong khung giờ gan đang yếu.
- Nếu buộc phải làm việc nặng vào khoảng thời gian này, mỗi tiếng bạn nên nhắm mắt dưỡng thần 5 phút, bởi gan thông với mắt, để mắt nghỉ ngơi cũng giống như giúp gan thư giãn.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau cần chú ý đến việc dưỡng gan: Choáng váng, dễ kích động, nóng tính, mộng mị về đêm, kinh nguyệt không đều.
- Gan trong cơ thể là cơ quan trữ máu. Chỉ khi công năng gan bình thương, tỳ vị mới có thể hoạt động ổn định, nội khí và huyết dịch mới tuần hoàn thông suốt.
- Muốn dưỡng gan, tốt nhất nên điều hòa tính tình, hạn chế nóng giận. Chỉ có như vậy thì khí gan mới không quá vượng, công năng gan mới luôn ổn định.

Rạng sáng 5h – 7h: Dưỡng thận
Khoảng thời gian rạng sáng này là lúc thận hoạt động mạnh nhất. Điều này cũng giải thích vì sao các quý ông thường có dấu hiệu hưng phấn về sinh lý vào buổi sáng sớm.
- Thận yếu nhất vào khoảng 23h – 1h sáng. Vì vậy bạn nên ngủ sớm, giúp cơ thể được an tĩnh, thoải mái vào khung giờ này.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây nên chú ý dưỡng thận: Choáng váng, ù tai, suy giảm trí nhớ, suy giảm sinh lý, tay chân vô lực, eo và đầu gối bủn rủn, hay mắc phong hàn, cảm mạo, từng sinh non hoặc bị hiếm muộn.
- Vai trò của thận đối với cả hai giới đều hết sức trọng yếu. Bởi thận tàng tinh, tinh khí của các tạng phủ đều do thận sản sinh và phân phối. -
Dưỡng thận cần chú ý giữ ấm, tránh để hàn khí xâm nhập, đặc biệt là vào mùa lạnh.

7h – 9h sáng: Dưỡng phổi
Đây là lúc phổi hoạt động mạnh nhất, cũng là khoảng thời gian thích hợp chơi thể thao nhất trong ngày.
- Vận động trong lúc phổi hoạt động mạnh sẽ giúp cơ thể có điều kiện hấp thu nhiều dưỡng khí. Nếu luyện tập đúng cách, bạn còn có thể tăng dung tích phổi, tăng cường sức khỏe cho hệ hô hấp.
- Phổi yếu nhất vào lúc 23h – 1h. Vì lúc này buồng phổi hoạt động không mạnh, nên cơ thể dễ xuất hiện một vài cơn ho khan.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây cần chú ý dưỡng phổi: Hô hấp yếu, giọng nói nhỏ, hay ho khan, thở dồn dập, thở dốc.
Phổi là cơ quan điều khiển việc hô hấp, giúp cơ thể hấp thu dưỡng khí và đào thải khí bẩn ra ngoài.
- Muốn dưỡng phổi, nhuận phế, bạn có thể sử dụng bách hợp để nấu canh, nấu cháo hoặc thêm vào các món khác. Ngoài ra, lê, mộc nhĩ trắng và hồ đào cũng sở hữu công dụng sinh tân, tốt cho lá phổi.

9h – 11h: Dưỡng dạ dày

Khoảng thời gian từ 9h sáng đến 11h trưa là lúc dạ dày hoạt động mạnh hơn cả. Người có tiền sử mắc các vấn đề về dạ dày tốt nhất nên ăn trưa trước 11h để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
- Dạ dày yếu nhất vào khoảng 19h – 23h. Để hỗ trợ quá trình tiêu hóa – hấp thu, sau khi ăn tối, bạn nên tráng miệng bằng trái cây có tác dụng "kiện tỳ".
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây cần chú ý dưỡng dạ dày: Chướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, di tinh, hụt hơi, giãn dây chằng, bắp thịt nhão.
Dạ dày được y học hiện đại ví như "kho lương thực" của cơ thể, bởi nó đóng vai trò chủ chốt trong việc tiêu hóa thức ăn và vận chuyển chất dinh dưỡng.
- Để công năng dạ dày luôn ổn định, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bụng sau khi ăn.
Phương pháp này được tiến hành hết sức đơn giản: Nằm ngửa trên giường, lấy rốn làm trung tâm, hai tay xoay tròn vùng bụng thuận theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.

11h – 13h: Dưỡng tim
- Tim hoạt động mạnh nhất trong khung giờ từ 11h đến 13h. Đây cũng là lúc thích hợp để giải quyết những công việc nặng nhọc nhất trong ngày.
- Tim yếu nhất vào lúc 21h – 1h. Điều đó đồng nghĩa với việc người yếu tim không nên thức đêm.
- Những đối tượng có các biểu hiện sau cần chú ý dưỡng tim: Tiền sức mắc bệnh lý về tim, tim đập nhanh, mất ngủ, hay quên, đau tim.
Tim được ví như "chúa tể" của cơ thể, bởi nó phối hợp điều khiển tất cả các hoạt động của những cơ quan khác.
- Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước cà rốt hoặc cà chua, bởi thức uống màu đỏ có công dụng dưỡng tim.

Lưu ý:
- Dấu hiệu cần dưỡng gan: Choáng váng, dễ kích động, nóng tính, mộng mị về đêm, kinh nguyệt không đều.
- Dấu hiệu cần dưỡng thận: Choáng váng, ù tai, suy giảm trí nhớ, suy giảm sinh lý, tay chân vô lực, eo và đầu gối bủn rủn, hay mắc phong hàn, cảm mạo, từng sinh non hoặc bị hiếm muộn.
- Dấu hiệu cần dưỡng phổi: hô hấp yếu, giọng nói nhỏ, hay ho khan, thở dồn dập, thở dốc.
- Dấu hiệu cần dưỡng dạ dày: Chướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, di tinh, hụt hơi, giãn dây chằng, bắp thịt nhão.
- Dấu hiệu cần dưỡng tim: Tiền sức mắc bệnh lý về tim, tim đập nhanh, mất ngủ, hay quên, đau tim.

Tổng Hợp

 

Phần này quan trọng nhất đối với em và candy nè...

9h – 11h: Dưỡng dạ dày

Khoảng thời gian từ 9h sáng đến 11h trưa là lúc dạ dày hoạt động mạnh hơn cả. Người có tiền sử mắc các vấn đề về dạ dày tốt nhất nên ăn trưa trước 11h để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
- Dạ dày yếu nhất vào khoảng 19h – 23h. Để hỗ trợ quá trình tiêu hóa – hấp thu, sau khi ăn tối, bạn nên tráng miệng bằng trái cây có tác dụng "kiện tỳ".
- Những đối tượng có các biểu hiện sau đây cần chú ý dưỡng dạ dày: Chướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, di tinh, hụt hơi, giãn dây chằng, bắp thịt nhão.
Dạ dày được y học hiện đại ví như "kho lương thực" của cơ thể, bởi nó đóng vai trò chủ chốt trong việc tiêu hóa thức ăn và vận chuyển chất dinh dưỡng.
- Để công năng dạ dày luôn ổn định, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp xoa bụng sau khi ăn.
Phương pháp này được tiến hành hết sức đơn giản: Nằm ngửa trên giường, lấy rốn làm trung tâm, hai tay xoay tròn vùng bụng thuận theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.

 

Chưa kịp đọc like trước

 

cố gắng đọc nha Ngọc...tốt cho sức khỏe mà..ko phải ka tài lanh làm quảng cáo...có điều thấy cái nào phù hợp và có lý..thì ka up về nè..

 

Dạ mụi biết mừ ka, trưa chút rảnh mụi đọc, hihi

 

Nghĩ trưa đọc ... like sau ......
Thanhk BELI ... Chờ tin ...

 

Dạ , e đã save về để đọc & nghiên cứu sau

 

Để làm thử xem sao . Cám ơn a đã bỏ thời gian sưu tầm , chọn lọc & gửi cho e với bé Kẹo đọc