Iris Purple !!!!!!!!

Ipad tui hết Pin ... Tui điên điên tui giựt sao dây sạc đửt đôi mie nó rồi ... Tui khg post nhạc đc nữa ...

 

​

​

 

Mảnh đời bất hạnh....

Xin giúp cháu bé bất hạnh


(CATP) Cháu Nguyễn Thị Ánh Hồng (SN 2004, ngụ tại xóm 1, xã Hương Đô, huyện Hương Khê, tỉnh Hà Tĩnh) là học sinh lớp 4A trường tiểu học xã Phúc Trạch, huyện Hương Khê, 4 năm liền đạt danh hiệu học sinh giỏi. Tưởng như niềm vui hạnh phúc rộng mở đối với cháu, cũng là ước mơ của người dân vùng quê nghèo thường xuyên phải hứng chịu thiên tai bão lũ này. Nhưng không ngờ bất hạnh liên tiếp ập xuống với Hồng và gia đình.

Cháu Nguyễn Thị Ánh Hồng
Khi chưa đầy 1 tháng tuổi, Hồng mất mẹ sau một tai nạn giao thông thảm khốc. Bà nội là Biện Thị Vi dù hoàn cảnh rất khó khăn nhưng cũng đưa cháu về cưu mang vì bố cháu đi làm thuê ở xa. Nhưng chưa được 3 năm thì bà nội lại qua đời vì bệnh ung thư. Bố của cháu Hồng là anh Nguyễn Văn Tùng vừa làm thuê vừa sống cảnh gà trống nuôi con. Tưởng rằng đây là chỗ dựa duy nhất còn lại, nhưng một lần nữa bất hạnh lại không buông tha. Khi cháu Hồng 9 tuổi anh Tùng lại qua đời sau một cơn bạo bệnh. Hiện cháu Hồng mồ côi cả cha lẫn mẹ, cuộc sống hàng ngày cũng như việc học hành đều nương tựa vào một người chú tên là Nguyễn Văn Tiệp, có hoàn cảnh cũng rất khó khăn.
Trước hoàn cảnh vô cùng bi đát của cháu Hồng, mong các Mạnh Thường Quân và bạn đọc gần xa chung tay giúp đỡ để cháu được tiếp tục đến trường. Mọi sự giúp đỡ xin được gửi về Ban Công tác bạn đọc Báo CATP hoặc tài khoản XHTT số: 0071001983085 - Ngân hàng Vietcombank chi nhánh TPHCM hoặc cháu Nguyễn Thị Ánh Hồng: xóm 1, xã Hương Đô, huyện Hương Khê, tỉnh Hà Tĩnh, điện thoại để biết thông tin: 0909.122.728, cô Dung.





​

 

Sức Khỏe ...

Trái cây nên ăn lúc giao mùa


Một số trái cây được ăn thường xuyên khi trời trở lạnh có thể giúp bạn phòng các bệnh do thời tiết.

Táo: Giúp bổ sung nhiều chất xơ và chất chống ô xy hóa cho cơ thể, qua đó cải thiện sức khỏe, chống cảm lạnh.

Cam: Nguồn chất chống ô xy hóa phong phú trong cam giúp củng cố hệ miễn dịch, chống cảm lạnh.







Lựu: Không chỉ cung cấp ít calo, quả lựu lại là nguồn giàu kali và vitamin C. Ăn lựu có tác dụng thanh lọc cơ thể và tăng khả năng miễn dịch nhờ sự giúp đỡ của chất chống ô xy hóa có trong lựu.

Nam việt quất: Rất giàu chất chống ô xy hóa và giúp giữ cơ thể mát mẻ. Do nhiều người có xu hướng uống ít nước khi trời lạnh nên thân nhiệt tăng cao, do đó cần ăn hoặc uống nước ép từ nam việt quất để giữ mát cơ thể.

Ổi: Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn ổi đem lại lợi ích cho sức khỏe tốt hơn táo.

Dâu tây: Hàm lượng cao vitamin C trong dâu tây giúp bạn đẩy lùi các bệnh dễ truyền nhiễm.






​

 

Qua lụm ly cà phê kìa bà mời cà phê bỏ chạy mất tiêu .. Quê 1 đống luôn

 

Sức Khỏe..

Những loại thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày như nhộng tằm, lá sen, nấm hương hoặc các loại trà lại có tác dụng cực kỳ tốt đối với những người bị bệnh gan nhiem mỡ.



Bệnh gan nhiem mo theo quan điểm của nhiều người thì thường là những người bị béo phì nên những loại thức ăn trên có tác dụng làm giảm cholesterol.
Nhộng tằm có vị ngọt mặn, tính bình, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Thường dùng dưới dạng các món ăn hoặc tán thành bột để uống. Nấm hương được xem là loại thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ.

​

Trong nấm hương có chứa những chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và tế bào gan. Thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến các món ăn. Kinh nghiệm dân gian cho rằng lá trà (chè) có tác dụng giải trừ các chất bổ béo. Còn kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy nó có khả năng làm tăng tính năng đàn hồi thành mạch, làm giảm cholesterol máu và phòng chống sự tích tụ mỡ trong gan.
Lá sen cũng có tác dụng giảm mỡ, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Lá sen được dùng dưới dạng hãm với nước sôi uống thay trà hoặc nấu cháo lá sen. Rau cần cũng có công dụng làm mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Thường được dùng làm rau ăn. Ngoài ra, người bị gan nhiễm mỡ nên chú trọng bổ sung các loại rau tươi như cải xanh, rau muống, cà chua, cà rốt, măng, bí đao, mướp, dưa gang, dưa chuột.

Về thức uống, nên dùng một trong những loại trà được chế biến như sau: trà khô 3g, vị thuốc trạch tả 15g, hai thứ đem hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút là uống được. Có công dụng bảo vệ gan, tiêu mỡ, lợi tiểu, giảm béo. Hoặc lấy trà khô 2g, uất kim 10g (có thể thay bằng nghệ vàng), cam thảo sao vàng 5g, mật ong 25g. Tất cả thái vụn, hãm với nước, uống trong ngày. Dùng trà khô 3g, cát căn (sắn dây thái phiến) 10g, lá sen 20g. Tất cả thái vụn hãm uống thay trà có công dụng giải độc, hạ mỡ máu, giảm béo. Cũng có thể chỉ cần dùng lá sen tươi (hoặc khô) thái vụn hãm uống thay trà hằng ngày.

Dùng rễ cây trà 30g, trạch tả 60g, thảo quyết minh 12g. Tất cả thái vụn hãm uống hằng ngày. Có công dụng làm giảm mỡ máu và phòng chống béo phì. Loại trà này rất thích hợp với những người bị nhiễm mỡ gan kèm theo tình trạng rối loạn lipid máu, bệnh lý mạch vành.

Trà tươi 30g, sơn tra 15g. Hai vị hãm nước sôi uống hằng ngày, có công dụng tiêu mỡ, giảm béo. Dùng hoa trà 3g, trần bì 3g, bạch linh 5g thái vụn hãm với nước trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Cần hạn chế (hoặc kiêng) các đồ ăn quá béo bổ như mỡ động vật, lòng đỏ trứng, bộ óc và gan gia súc, bơ... và các thứ quá cay, nóng.





​

 

Sức Khỏe...

Hiện nay, cách điều trị chủ yếu cho tình trạng gan nhiem mo mà các bác sĩ đang thực hiện là khuyên người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý.

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. Hãy tự bảo vệ mình khỏi tình trạng này ngay từ bây giờ nhé.​

1. Cố gắng viết nhật ký ăn uống​

Nhật ký chế độ ăn uống bao gồm các nội dung như thời gian ăn, chủng loại, số lượng và phương pháp nấu nướng. Nhật ký ăn uống không chỉ là một sự thôi thúc đối với người bệnh, cũng là cách tốt để bác sỹ hiểu được tình trạng ăn uống của người bệnh, nhằm điều chỉnh phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống.​

2. Tập trung kiểm soát bữa tối​

Từ bỏ những thói quen xấu như ăn đêm, ăn vặt và ăn đồ ngọt, nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ. Trong bữa ăn cần cân đối rau quả và các chất đạm như các loại thịt, mà nên tăng cường ăn cá tôm, cua, đậu. ​

3. Hạn chế chất béo, đường và muối​

Việc ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều muối trong thời gian dài như uống nước chứa đường, ăn đồ chiên rán, đồ bảo quản là hung thủ gây ra gan nhiễm mỡ. Đối với những người gan nhiễm mỡ, cố gắng giảm thiểu hoặc tránh nạp các thực phẩm nói trên là điều cần phải làm.​

Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.​

4. Giảm tần suất đi ăn bên ngoài​

Cố gắng giảm tần suất ra ngoài ăn, trên bàn ăn phải tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán, thịt mỡ hoặc các món điểm tâm. Đặc biệt, cần tránh các loại thức ăn nhanh, hãy thay các món chiên xào bằng những món nướng, luộc.​

5. Cai rượu, bia​

Rượu, bia có thể làm rối loạn chuyển hóa chất mỡ trong cơ thể và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ có thể hồi phục mà không cần đến một loại thuốc nào nếu ngưng uống rượu bia hoàn toàn. Do đó, những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nặng phải cai hẳn rượu, bia; Còn những người ở thể nhẹ chỉ có thể uống một ít vừa phải, mỗi tuần 1-2 lần, mỗi lần 50ml.​

6. Nên ăn nhiều chất xơ​

Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ, sợi như rau cải, gạo đỏ, khoai mỡ, khoai tây, cà rốt, ngũ cốc, các loại hạt... để đẩy lùi nguy cơ gan nhiễm mỡ. Các loại thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.​

7. Giảm cân​

Giảm cân là biện pháp tốt để cải thiện gan nhiễm mỡ. Mục tiêu ban đầu nên làm giảm 10% cân nặng. Nên giảm từ từ khoảng 0,5 kg đến 1 kg mỗi tuần. Đừng vì lo lắng quá mà nôn nóng điều trị đến mức nhịn ăn luôn. Nhịn ăn thường xuyên sẽ làm cơ thể mệt mỏi và thường có xu hướng ăn bù vào những ngày tiếp theo. ​

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh cần vận động để giảm cân hiệu quả hơn bằng cách đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ... để tiêu bớt lượng mỡ thừa và tăng cường cơ bắp cho cơ thể.​

​

 

Cái này hay nè. Nhưng nếu mình dựa vào các đơn vị có uy tín rộng rãi thì ace trên này sẽ ủng hộ dễ hơn đó.
Ai biết đơn vị nào thì post lên nha.
Môi người vài ngàn vnđ trong điện thoại thì chã là gi khi chúng ta chơi trò chơi này.
Nếu Mod mà tiên phong thì hay quá

 

^^ trợ Thủ của Iris là Tỷ M58 khi có dịp ở Tp



​

 

ừ. Cũng tính lập topic này. Nhưng phải là người có uy tín ở diễn đàn mới được. Chỉ có Ban Quản trị là thích hợp nhất. Thời gian gần đây chắc phải đề xuất.

 

chào anh TQT
nay đinh mùi em canh ngọ có tài lộc thế nào anh

 

Để T seach xem đơn vị nào đã. Sẽ post lên đây. Rồi đưa qua kia xem ace ý kiến thế nào.

 

Iris thích nhờ ngừ đưa tận tay ^^. Ở xa nếu có đk Iris gửi qua bưu điện ko thích thông qua ai ^^. Là ý kiến bản thân nhưng góp gió thành bão cũng là ý hay


​

 

Trưa nghe nhạc bùn bùn dể ngủ nè người ơi​

http://m.nhaccuatui.com/bai-hat/hoa-tim-nguoi-xua-quang-le.v7X6UeGsNN1G.html

 

Lý Do Yêu Em


Nhạc Hoa





​

 

Kiếp Này Vô Duyên


Nhạc Hoa










​

 

Lạc Hoa Lệ


Nhạc Hoa


​

​

 

Ban Ngày Không Hiểu Đêm Tối

Nhạc Hoa










​

 

Mộc ra Mt hít gòy còn ji đây chài ai



​

 

​

Đêm Thấy Ta Là Thác Đổ



Quang Dũng











​