GÓC BẾP XINH...nhà mình!!!

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts nữ tính:​

Điểm nữ tính ở đây chính là phần túi được làm bằng vải hoa đấy các bạn ạ. Các bạn chú ý chọn vải có hoa nhỏ và là chất liệu thô nhé!


​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts tự chế chấm bi:​

Chỉ cần dùng bông hoặc đầu bút chì, chấm vào thuốc tẩy rồi chấm vào vải. Sau đó, để yên khoảng 20' rồi đem quần đi giặt là xong!



​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts giả da báo:​

Bạn ra hàng decal để in khuôn họa tiết da báo rồi đem về ướm lên quần và dùng màu vẽ vải để tô vào thôi là đã có ngay một chiếc quần shorts họa tiết da báo thật phong cách rồi đó!




​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts đính hạt duyên dáng:​

Các bạn lấy 1 chiếc quần short đang có, ướm vào để lấy chiều dài quần rồi cắt bỏ phần quần thừa đi. Ngoài ra, các bạn cũng có thể đính thêm hạt để cho chiếc quần mới thêm nổi bật nhé!

​

​

​

 

...Tới giờ rùi...măm cơm ACE ui...

+ Canh hoa thiên lý nấu thịt bằm
+ cá rô kho tiêu
+cá rô chiên - nước mắm gừng
+ Rau muống xào tỏi
​

​

 

​

 

Nhìn hấp dẫn quá mà M chỉ bít ăn mỗi món ni . M kén ăn nên nhịn quài hihihi

 

rau muống xào tỏi...chấm với chao chùa...ngon hết ý...tỷ cũng thích lắm...
​

 

...Rối như canh hẹ...hok bít quánh gì...quánh đại...

THÀNH PHỐ - LONG AN



03 - 43 - 83

303 - 343 - 383

AB + Đá + 12 - 52 - 92



​

 

Trùi... Lô 83 + 3 cặp Đá 12 - 52 - 83

​

 

Góp vui thui...chắc gì cóa...​

AB + Đá : 36 - 63 - 56 - 65 - 68 - 86 - 33 - 55 - 66 - 88

​

 

3 Cặp Đá 33 - 55 - 63 ​

​

​

(...nhưng chắc là LỖ quá chài ai...)

​

 

Đọc Báo

Ăn dứa giảm cân và phòng bệnh

Gần như bây giờ, dứa có quanh năm. Trong thời điểm chuyển mùa, lúc nóng lúc lạnh thế này, ăn nhiều dứa không chỉ là bí quyết giúp phụ nữ giảm cân nhanh mà còn trị bệnh cảm lạnh.

Giảm cân

Dứa cũng có thể giảm cân. Đó là sự thật. Qủa dứa chứa gần như tất cả các sinh tố cần thiết mà cơ thể cần cùng 16 loại khoáng chất tự nhiên. Ăn dứa có thể giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Đặc biệt uống nước dứa hàng ngày là bí quyết giảm béo nhanh nhờ hàm lượng axit nhất định. Tuy nhiên, không vì thế mà ăn quá nhiều dứa trong ngày. Đầu tiên, ăn quá nhiều dứa bạn sẽ đánh mất cảm giác ngon miệng, kích thích niêm mạc miệng dẫn dến dễ bị rát nướu, lưỡi. Mặt khác, với những ai hay bị dị ứng da, ăn nhiều dứa làm các triệu chứng nặng thêm.

Mỗi người 1 tuần ăn chỉ tối đa 2 quả dứa. Cách ăn rất đơn giản: Gọt vỏ, thái lát hoặc miếng vừa ăn, ngâm với nước muối loãng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước sôi nguội và thưởng thức.

Chữa táo bón

Ăn dứa còn giúp bạn giải quyết vấn đề tiêu hoá. Đặc biệt với những ai thường gặp các triệu chứng khó chịu bệnh táo bón, mỗi buổi sáng có thể ăn kèm vài lát dứa tươi.

Chăm sóc da

Dứa giàu vitamin B có thể được dùng như mỹ phẩm nuôi dưỡng da, ngăn ngừa da khô và giữ ẩm cho tóc. Đặc biệt, đắp mặt nạ dứa trộn sữa tươi hay sữa chua 2 lần/tuần còn giúp làn da sáng và hồng hào hơn. Nhất là loại bỏ dần những đốm đen do tuổi tác.

Ngăn cảm lạnh

Sốt, ho, đau họng và cảm lạnh, mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp trong giai đoạn chuyển mùa. Một cốc nước dứa tươi mỗi ngày không chỉ có tác dụng giải khát mà còn tốt cho phế quản, giảm các triệu chứng viêm họng và chấm dứt các cơn ho.

​

​

​

 

Đọc Báo

Tác dụng bất ngờ từ những thực phẩm quanh bạn​

​

​

Rong biển

Rong biển phổ biến nhất để làm sushi, chúng cung cấp thêm i-ốt và các khoáng chất cần thiết cho chức năng của tuyến giáp hoạt động. Năm 1924, muối i-ốt được chứng minh giúp ngăn ngừa bướu cổ, có nhiều trong rong biển. Chế độ ăn ít muối, không chứa i-ốt dễ phát sinh nhiều triệu chứng nguy hiểm. Với hàm lượng cao vitamin K và sắt, các vi chất cần thiết để phát triển tế bào, rong biển là siêu thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong chế độ ăn hàng ngày.



Dưa bắp cải

Bắp cải với lượng carb thấp, chất xơ cao, chứa chất chống ung thư 3 – indol carbinol và d – glucarate - một hợp chất để xóa các estrogen thừa. Bắp cải là một siêu thực phẩm tốt với cơ thể. Bắp cải muối khi lên men sẽ giúp phục hồi lại hệ thống tiêu hóa, tăng cường vi khuẩn tốt giúp giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, thậm chí hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời quá trình lên men làm tăng gấp đôi chất chống oxy hóa được tìm thấy trong bắp cải. Điều này có nghĩa bạn có thể sử dụng dưa bắp cải lâu hơn và hiệu quả hơn.



Hạt cây gai dầu

Cây gai dầu và cần sa có họ với nhau, tuy nhiên số lượng chất THC trong cây gai dầu gần như không tồn tại (THC làm biến đổi tâm trạng của người sử dụng, khiến họ có cảm giác khác biệt). Hai muỗng canh từ hạt cây gai dầu chứa 400 mg acid gamma – linolenic chống viêm và 2 gam chất béo omega – 3, cộng với 9 axit amin thiết yếu, các hợp chất giúp phục hồi tế bào tổn thương trong tập luyện.



Mì Shirataki

Mì Shirataki là thực phẩm tuyệt vời vì nó chứa ít calo và carbohydrates, tuy nhiên chúng vẫn thỏa mãn được nhu cầu ăn uống mà không làm tăng chất béo hoặc đường trong cơ thể con người.



Củ cải đường

Củ cải đường chứa nitrat, được sử dụng trong quá trình sản xuất oxit nitric – hợp chất làm mạch máu giãn nở, cho phép máu và oxy sản xuất nhiều hơn trong khi bạn vận động. Bạn có thể thưởng thức chúng bằng cách nấu chín hoặc ép uống nước.



Măng tây

Vitamin K quan trọng trong quá trình làm đông máu và vitamin B cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng. Bạn đều có thể tìm thấy hai vitamin này trong măng tây. Nghiên cứu trên tạp chí Khoa học Thực phẩm cho biết măng tây có chứa tỷ lệ carb thấp, hàm lượng protein cao, có thể hỗ trợ cơ thể trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất. Siêu thực phẩm này sẽ giúp bạn tránh được cảm giác nôn nao vào buổi sáng thức dậy.

​

​

​

 

Beatiful Sunday - Hòa Tấu​

 

​

​

​

Say You Will - Tokyo Square​

 

​

 

So Sad - Tokyo Square​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Biến hóa tuyệt vời từ quần jeans cũ​

​

​

Tận dụng những chiếc quần jeans cũ không mặc sẽ giúp bạn sáng tạo ra vô số món đồ hay ho mà cực 'chất'.




Vải jeans dày quá lý tưởng để làm lót nồi, bạn sẽ không bao giờ lo bị bỏng tay.​

​