GÓC BẾP XINH...nhà mình!!!

...Tới giờ rùi...măm cơm ACE ui...

+ Canh bầu nấu tôm
+ tôm rim thịt ba rọi
+giò heo quay kho cải chua
+ Dưa leo cà chua

​

​

 

thanks muội nhiều nà. ăn rất ngon miệng và hợp khẩu vị nữa muội à.

 

​

 

Hum nay bận hok post SỐ được nếu hok ...​

53 + ( 3 Càng Đảo) 533 + 71 rùi...
​

 

​

 

Mời ACE thức khuya nhé...





​

 

​

 

​

 

Đọc Báo

7 LOẠI THỰC PHẨM CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE VÀ LÀN DA CỦA BẠN​

​

​

​

Với điều kiện và nhận thức ngày càng tăng, chị em đã chủ động, ý thức được việc chăm sóc sức khỏe cũng như vẻ đẹp bên ngoài của mình. Dưới đây là 7 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà bạn không nên ăn quá nhiều.

1. Thực phẩm chứa nhiều đường

Loại thực phẩm có hại cho làn da này khiến lượng đường trong máu của bạn bị tăng cao, dẫn tới việc thừa insulin và androgens – một lý do chính khiến cơ thể bạn bị dư thừa bã nhờn, gây nên mụn trứng cá.

Chúng không chỉ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn đem đến những tác động hết sức tiêu cực cho làn da như làm căng da, tăng nhiều nếp nhăn, da xỉn màu.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo ăn quá nhiều đường có thể khiến não người hoạt động chậm lại.

2. Đồ uống có ga
​

Đồ uống có ga chính là một cơn ác mộng cho làn da của bạn. Đành rằng bạn là một quý cô thành đạt, sang trọng và bữa tiệc là nơi bạn phải thường xuyên ghé thăm song, bạn cần phải biết một điều rằng, đồ uống có ga chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn rất nhanh chóng.

Chúng khiến da của bạn trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán. Một điều chắc chắn rằng, bạn càng nạp vào cơ thể những chất này nhiều thì bạn sẽ nhanh già, da nhanh bị lão hóa dù bạn có sử dụng các loại kem dưỡng da.

Đồ uống có ga có thể gây kích thích bàng quang hoạt động quá mức, làm bạn khó kiểm soát bàng quang hơn và nó có khuynh hướng dễ bị “rò rỉ” nước tiểu hay tiểu mất kiểm soát.

3. Thực phẩm chế biến sẵn​

Các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường.

Không những thế chúng chứa rất nhiều chất bảo quản mà nếu bạn nạp vào cơ thể sẽ khiến làn da bạn bị ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, thay vì ăn những loại thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, bạn hãy ăn chọn những đồ ăn tươi.

Do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản... nên thực phẩm chế biến bị coi là "thủ phạm" gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung thư.

4. Thịt đỏ: thực phẩm có hại cho làn da​

Nếu bạn đang hưởng ứng một thực đơn cho bản thân bao gồm cả thịt đỏ, bạn hãy cân nhắc lại. Thịt đỏ chứa hàm lượng chất béo bão hòa cực cao, chúng sẽ khiến cơ thể bạn bị dưa thừa chất béo.

Ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến khả năng bạn bị mắc những bệnh về tim mạch cao hơn. Khoa học đã chứng minh được rằng ăn thịt đỏ nhiều sẽ khiến nồng độ cholesterol trong máu và bệnh tiểu đường tăng lên. Điều này bạn sẽ cảm nhận được rõ nét nhất qua làn da xỉn màu của mình.

5. Chất béo chuyển hóa

Ứng dụng nhiệt dư thừa như chiên, rán các loại thực phẩm dẫn đến quá trình oxy hóa của các axit béo và phá hủy của các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như vitamin E, béo omega-3 có trong các loại dầu/mỡ.

Vì thế, nếu bạn thường xuyên ăn những thức ăn này, chúng sẽ khiến bạn có khả năng mắc bệnh xơ vữa động mạch cao, da dẻ bạn nhanh chóng bị lão hóa. Bạn càng hạn chế tối đa các loại thức ăn giàu chất béo chuyển hóa bao nhiêu thì bạn càng cải thiện được độ tươi sáng và sức sống của làn da bấy nhiêu. Vì vậy, hãy tránh xa loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe này nhé.

6. Đồ ăn quá mặn

Cấu trúc làn da sẽ bị hư hỏng nặng nề nếu bạn lạm dụng muối kéo dài. Thịt muối, dưa chua, các loại thực phẩm ướp muối, sản phẩm đóng hộp là những nguồn thực phẩm có hại cho làn da tiềm năng khiến cơ thể bạn bị tích muối.
Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Không chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp... mà việc ăn mặn “quá độ” sẽ hình thành nên các nếp nhăn trên da.

Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống.

Ăn nhiều muối chính là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến huyết áp cao, tăng gánh nặng cho tim mạch và thận, làm viêm khí quản và trầm trọng thêm các bệnh đường ruột...

7. Uống nhiều caffeine
​

Caffeine được tìm thấy trong một số sản phẩm như trà, cà phê, sô cô la và đây được coi là nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Nhiều người sử dụng đồ uống này với hy vọng khiến tinh thần minh mẫn, tỉnh táo để làm việc song nếu sử dụng quá nhiều chúng sẽ tạo ra những tác dụng phụ lớn như như làm mất nước trong cơ thể, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, rối loạn sự trao đổi đường trong cơ thể...

Ngoài tác dụng phụ là đau đầu, Uống nhiều caffeine còn khiến da bị kích thích, tấy đỏ, hình thành nhiều nếp nhăn trên da vì nó khiến da bị mất nước.

​

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng không khoa học cũng là một nguyên nhân khiến làn da bạn bị "hủy hoại".
Khi ăn kiêng, bị mất nước là hiện tượng mà nhiều người gặp phải. Trong quá trình này, nước bị tiêu thụ rất nhiều do cơ thể thiếu thốn dinh dưỡng. Mất nước chính là thủ phạm khiến bạn bị khô da. Nhăn là một tác dụng phụ thường gặp khi da bạn bị thiếu độ ẩm.

Đúng là ăn kiêng khiến bạn có thể giảm được vài cân nhưng bạn sẽ phải đối diện với hiện tượng da bị lão hóa, tổn thương nghiêm trọng: khô, nhăn nheo, chảy xệ… Bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho da nhờ mỹ phẩm nhưng đó không phải là biện pháp lâu dài và kinh tế.

____________________________________________Theo ttvn.vn​

​

​

​

 

Đọc Báo

Mỗi thực phẩm một thời hạn bảo quản trong tủ lạnh​

​

​

​

​

Vì sao cần phải biết thời hạn bảo quản của thực phẩm khi để trong tủ lạnh?

Theo ý kiến của một nhóm chuyên gia khi theo dõi gắt gao định mức thời gian của thực phẩm nên để bao lâu trong tủ lạnh ở ShopSmart cho thấy: Thời hạn sử dụng trên bao bì thực phẩm luôn không phải là ý tưởng tốt nhất để bà nội trợ có thể thoải mái lưu trữ chúng. Ngược lại, bạn nên chú ý chúng nhiều hơn trong quá trình bảo quản trong tủ lạnh để chắc chắn chúng không bị hư hỏng.

Chưa kể, một số thực phẩm lại không có thời hạn bảo quản rõ ràng và điều này có thể gây nhầm lẫn cho một số bà nội trợ. Bởi vì họ thường nghĩ rằng đó là những thực phẩm có thể bảo quản mãi mãi trong tủ lạnh mà không phải lo ngại chúng sẽ bị hỏng.

​

Ngoài ra, hầu hết mọi người đều không nhận ra rằng ngay cả khi lưu trữ trong tủ lạnh thì một thực phẩm chưa được mở ra khi đang ở trong các thùng chứa hoặc lon sẽ có thời gian lưu trữ lâu hơn so với một thực phẩm đã được mở ra trước đó rồi mới lưu trữ.

Hoặc nếu thực phẩm được lưu trữ trong tủ lạnh quá lâu, khi ăn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm và trong một số trường hợp nó còn gây nên các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho bạn và gia đình.

Mỗi thực phẩm một thời hạn bảo quản cụ thể trong tủ lạnh​

Thức ăn của trẻ em: 1 - 3 ngày khi đã mở

Nếu như hộp đựng thức ăn trẻ em đã được mở thì bạn không nên lưu trữ trong tủ lạnh lâu hơn quá 3 ngày bởi vì nếu lâu hơn chúng có thể tạo nên mối nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe của các bé.

​

Nguyên nhân là do, hầu hết các thức ăn của trẻ thường được cha mẹ lưu trữ và bảo quản trong tủ lạnh bằng bình. Khi cho trẻ ăn, nước bọt của trẻ sẽ tiếp xúc với thành bình và nước bọt này có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn khi chúng đã được đặt trở lại trong tủ lạnh.

Nếu bạn đang sử dụng lưu trữ thực phẩm trong tủ lạnh cho con bằng bình thì hãy chắc chắn không để cho trẻ tiếp xúc với các bình chứa thực phẩm này và không để các muỗng bẩn đã xúc thức ăn cho trẻ vẫn ở lại trong bình chứa.

Mì ống: 5 ngày sau khi đã mở

Khi đã mở ra, nước sốt cà chua chỉ tốt để lưu trữ trong tủ lạnh trong 5 ngày. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ không thấy nấm mốc phát triển trong nước sốt sau 5 ngày, nhưng thực tế nó có thể đã phát triển ở đó mà mắt thường của bạn không nhìn thấy.

​

Một số nấm mốc sản xuất những độc tố có thể có hại và nấm mốc thường phát triển trong môi trường ẩm ướt. Hiện chưa có bằng chứng cho rằng hâm lại thức ăn sẽ tiêu diệt các độc tố. Vì vậy, để an toàn cho sức khỏe, bạn cần phải vứt nó vào thùng rác khi đã quá thời hạn bảo quản trong tủ lạnh

Sốt Mayonaise: 2 tháng sau khi đã mở

Sốt Mayonaise có một hàm lượng chất béo cao và điều này khiến nhiều người nghĩ rằng nó không phải là thực phẩm dễ bị nấm mốc và tăng trưởng vi khuẩn nhanh chóng. Song thực tế, các loại sốt Mayonaise cũng có thể bị hư hại theo thời gian và có thể làm thay đổi hương vị của nó.

​

Bạn có thể ngửi hoặc không ngửi thấy sự thay đổi mùi vị này nhưng nó vẫn nên được xử lý sau 2 tháng để an toàn cho sức khỏe. Đối với các gia vị khác như nước sốt cà chua, dầu thì ngày hết hạn thường khá chính xác cho các sản phẩm này.

Pho mát, phô mai: kéo dài 1 - 4 tuần

Pho mát mềm thường có một thời gian lưu trữ ngắn hơn so với những loại pho mát cứng. Pho-mát cứng thường được lưu trữ 3-4 tuần trong tủ lạnh sau khi đã mở, trong khi pho mát mềm chỉ nên lưu trữ trong 1 tuần.

Ngoài thời hạn sử dụng khuyến cáo trên, cách tốt nhất là bạn nên kiểm tra trực tiếp các pho mát để tìm nấm mốc nếu chúng có mùi amoniac.

​

Bạn cũng có thể kéo dài tuổi thọ của pho mát trước khi lưu trữ nó trong tủ lạnh bằng cách hủy bỏ lớp nhựa bên ngoài của pho mát và quấn pho mát trong giấy sáp. Sau đó, mới lấy lớp nhựa để bọc bên ngoài.

Trứng: 3 - 5 tuần sau khi đã đặt vào tủ lạnh

Những quả trứng nên được bảo quản trong thời gian 3-5 tuần sau khi bạn đặt chúng trong tủ lạnh. Hãy nhớ rằng bạn không đặt trứng vào mặt trước của tủ lạnh ngay cả khi tủ lạnh nhà bạn có ngăn để trứng ở đó bởi vì chúng sẽ dễ dàng bị hỏng nếu bạn đặt chúng ở ngăn trước.

​

Hãy để trứng cùng với sữa và thực phẩm tươi sống khác như cá, thịt, gia cầm ở mặt sau của tủ lạnh vì nhiệt độ được làm mát thường xuyên. Vi khuẩn cũng sẽ phát triển với một tốc độ chậm hơn nếu ở nhiệt độ lạnh hơn. Mặt sau của tủ lạnh cũng thường là một phần lạnh nhất của tủ lạnh nhà bạn, vì vậy các thực phẩm luôn giữ được tươi hơn.

Trong khi đó, bơ lại nên được bảo quản ở mặt trước của tủ lạnh để giữ cho nó ấm áp hơn do bơ, nước đóng chai và các đồ uống chưa mở khác cũng là các thực phẩm ít nhạy cảm với vấn đề nhiệt độ.

Thức ăn thừa: 3 - 4 ngày

Thịt gà, bánh pizza, salad, cá… phải để trong tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi ăn thừa để giảm nguy cơ các bệnh lây truyền qua thực phẩm. Lý do là vì nếu tiếp tục để trong nhiệt độ phòng lâu hơn sẽ khiến vi khuẩn phát triển nhanh hơn.

​

Tuyệt đối đừng bao giờ để thức ăn thừa trong nhà bếp. Ngược lại, hãy đặt chúng ngay trong tủ lạnh ngay sau khi bạn ăn xong. Nhiệt độ lạnh trong tủ lạnh sẽ làm chậm tốc độ phát triển của vi khuẩn. ​

​

 

Đàn Sáo Hậu Giang - Hòa Tấu​

 

Mời ACE cà phê nhé...
​

Bài Ca Đất Phương Nam - Hòa Tấu​

 

Đà Lạt Hoàng Hôn - Hòa Tấu​

 

Nắng chiều - Hòa Tấu​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Chỉ bằng một ít ren thôi đấy các bạn ạ!​

Đây là một cách đơn giản nhưng đầy sáng tạo để F5 chiếc quần ngắn. Các bạn chỉ cần cắt hai miếng vải ren sao cho vừa với độ dài của quần rồi may vào hai bên hông là chiếc quần cũ đã trở nên cá tính lên rất nhiều rồi! Chúng mình cũng có thể áp dụng mẹo này với những chiếc quần skinny jeans dài để trang phục mùa thu thêm phần sáng tạo hơn đấy!​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Chỉ bằng một ít ren thôi đấy các bạn ạ!​

Một cách làm mới chiếc quần ngắn đó là may thêm ren ở dưới gấu quần. Cách này giúp chiếc quần ngắn bụi bặm của bạn trở nên nữ tính một cách bất ngờ. Mình có thể dán phần ren vào mặt trong của gấu quần, nhưng các bạn nhớ phải giặt tay chiếc quần này sau khi dán để phần ren tránh bị bung ra nha!​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Chỉ bằng một ít ren thôi đấy các bạn ạ!​

Với cách làm này, các bạn mua những miếng ren có sẵn rồi khâu đính lên quần. Nếu quần của bạn có chất liệu mỏng thì các bạn có thể khâu đè miếng ren lên. Còn nếu không thì bạn cần cắt bỏ phần vải quần sẽ thay bằng ren rồi khâu ren vào nhé!​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Chỉ bằng một ít ren thôi đấy các bạn ạ!​

Bạn cần chiếc quần shorts có cùng tone màu với sợi ren mua sẵn. Sau đó, khâu từng hàng ren chồng lên nhau sao cho phủ kín quần là xong.
​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts màu loang:​

Với kiểu này, bạn có thể dùng sơn xịt hoặc màu vẽ chuyên dụng cho vải ở dạng xịt. Bạn lấy 1 tờ giấy, che 2/3 chiếc quần rồi xịt sơn lên phần còn lại. Sau đó, để cho quần khô rồi đem đi giặt là có thể dùng được rồi.

​

​

​

 

Sổ Tay Nội Trợ...

Thêm chút nữ tính cho chiếc quần ngắn thường ngày
​

​

​

Shorts đáp vải:​

Với xu hướng năm nay, các bạn dùng ren để đáp sẽ rất hợp đó! Cắt phần vải ren định đáp rồi ướm vào quần để cắt bỏ phần vải ở vị trí đáp. Sau đó, khâu miếng ren lên quần. Các bạn chú ý khâu chặn đường chỉ ở những chỗ mình cắt vải nhé!

​

​

​