GÓC BẾP XINH...nhà mình!!!

À há...Lưu Cơ là nick của ai...mờ xao nói chiện...giống BQT quá dị chài? muội cũng thắc mắc là nếu là chỉ thị chung của BQT thì AI sẽ ra Thông Báo này mới hợp lệ...muội đang tính nhắn tin hỏi các huynh Smod nà...để nếu đúng là LỆNH thì...phải thu xếp để chấp hành thui...hihihi...​

 

mụi iên tâm đi...ko có chuyện chỉ 3 nic đâu,nếu mà như thế admin ra thông báo lâu rồi,hôm kia h mí tạo nic cho bạn,h có nc vơí ecmin nè đâu có j đâu
nói thật lòng nè h nhìu nic lúm cở 40 cái thì fai,nhưng bi jo ko nhớ nổi pas để đăng nhập,bi jo còn 4 nic thui,HLT-TH-CBT-PV vô tư mà sống đi mụi,h chỉ thít sam vui thôi,chứ ko mún làm anh hùng đâu hô...hô...hô

 

​

 

hihihi...40 nick hả...hí...hí...

​

 

TỶ oi! cho mụi ly cafe đá không đường. hihi tks Tỷ iu! Tỷ an kum ngon we

 

​

cà phê đá hông đường nà muội...tỷ xin lỗi...tỷ phải đi khám bệnh nên hok onl được nữa rùi...lát chiều tỷ về đã nhé...muội onl vui nà...​

 

11

​

 

huhuhu...giấc MƠ của chui 19** kà...​

​

 

Góp vui...

39 - 939 ( 3 Càng - XC Đảo)

AB + Đá : 36 - 63 - 37 - 73 - 39 - 93

​

 

hihihi...mum được A 36 còn lại...tớt quớt...HÀ NỘI khó mum lắm...ghét quá chài...​

 

VŨNG TÀU - BẾN TRE :



01 - 10
310 ( 3 Càng - XC Đảo)

AB nui 2 BỘ MÈO - Mạnh 18 - 94




​

 

Đọc Báo...

Hãy ăn bữa sáng thật no nếu muốn cơ thể thon thả​

Các nhà khoa học cho biết hấp thụ nhiều protein vào bữa sáng sẽ giảm sự thèm ăn vặt vào buổi tối.
​

Các chuyên gia tại Đại học Missouri-Mỹ đã chỉ ra rằng một bữa ăn sáng giàu protein sẽ kiểm soát sự thèm ăn vặt với các loại thực phẩm nhiều chất béo hoặc hàm lượng đường cao các vào buổi tối. Cô Heather Leidy- phó giáo sư khoa Dinh dưỡng học cho biết, khoảng 60% các bạn trẻ tại Mỹ luôn bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đó là bữa sáng- nguyên nhân khiến cho hơn 25 triệu người trưởng thành mắc chứng béo phì.
Họ sử dụng một máy quét não bằng cách sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ để theo dõi các tín hiệu từ não định hướng hành vi ăn uống. Những hình ảnh cho thấy, một bữa sáng giàu protein sẽ làm tăng cảm giác no, đi kèm với đó là giảm sự chỉ đạo thèm ăn của não. Đồng thời, nó cũng giúp giảm bớt những đồ ăn vặt có chất béo và đường cao vào buổi tối.

Bữa sáng với trứng




...thịt bò



và khoại tây sẽ giúp bạn "nói không" với đồ ăn vặt vào buổi tối​

Một bữa sáng hoàn hảo với đầy đủ chất béo, chất đường, chất xơ và năng lượng sẽ có 350 calo trong đó 35 gram protein. Cô Leidy đưa ra một số thực phẩm có thể khiến bữa sáng của bạn trở nên hoàn hảo đó là trứng, thịt bò hoặc xúc xích dùng kèm với sốt táo hoặc sữa chua, pho mát dùng với thịt sườn heo cũng sẽ cung cấp đủ cho bạn 35 gram protein vào bữa sáng.

___________________________________________ Báo ANTĐ​

 

Sổ tay Nội Trợ...

Tỉa RAU - CỦ - QUẢ

​

 

hihi hi Mụi! hihihi

 

Hihihi...ghiền nói chiện dí tỷ quá chài mờ đang nấu cháo đậu xanh chửn bị ăn sáng nên ngồi onl chưa yên nà...lát muội mời tỷ ăn sáng ún cà phê dí muội nha...​

 

hihihi cho Tỷ ăn cháo đậu xanh với nhe Mụi hihihi

 

hihihi gần xong rùi...tỷ thích ăn với thịt kho tiêu hay với mắm kho quẹt nà?
​

 

wow!! với dưa mắm nhe mụi! tuyệt vời quá>>> thèm... thèm ghê luôn nè !!!!! hihihi

 

...hay dưa mắm - hột vịt muối hả tỷ? ​

 

he he he Tỷ rất hảo dưa mắm